vârf

5.5. 2010 7:00 Există o bucată de sănătate în fiecare bob de orez. Dacă orezul nu este unul dintre felurile tale secundare preferate, îți vom spune câteva motive pentru care ar trebui să îl incluzi în dieta ta și să îl consumi oricum mai des.

Lebo.
Orez menține o linie subțire. Există doar 100 de calorii și 0,5 grame de grăsime la 100 de grame de orez fiert. Aceeași cantitate de paste conține de două ori mai multe calorii și 2 grame de grăsime. Alimentează organismul cu proteine. În special, orezul cu cereale integrale conține proteine ​​de înaltă calitate, cu toți aminoacizii esențiali.

Protejează flora intestinală. Există o cantitate mare de fibre în orez. Acestea acționează ca o coajă ușoară pentru pereții intestinali și susțin digestia, care are un efect pozitiv asupra întregului corp și ajută la modelarea corpului. Nu conține gluten și, prin urmare, persoanele care suferă de alergii și trebuie să urmeze o dietă fără gluten pot mânca orez în siguranță.

Scade tensiunea arterială. Datorită abilităților sale de deshidratare, ameliorează circulația inimii și a sângelui. Și în principal întinerește. Vitamina B2 susține mecanismul natural de regenerare a pielii. Vitamina E acționează ca un duș proaspăt pentru celule și strânge pielea. Anti-îmbătrânire aproape gratuit.

Ai gustat ceva cu o garnitură de orez? Avem o selecție a celor mai bune rețete pentru dvs. Doar un clic!

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu