Vă vom prezenta un sirop care vă va ajuta să eliminați grăsimea și apa din corpul dvs. și, prin urmare, este cu adevărat eficient dacă îl combinați cu exerciții cardio.
În plus, dacă utilizați această băutură, funcția creierului dvs. accelerează, memoria, vederea și auzul se îmbunătățesc.
Ingredientul cheie este hreanul proaspăt, bogat în vitamina C, potasiu, vitaminele B1, B2, B6, fier, magneziu și fosfor.
Hreanul accelerează metabolismul, reduce oboseala și, în același timp, promovează dezvoltarea bacteriilor bune în stomac.
Prepararea siropului este relativ simplă și efectele sale au rezultate excelente. Cea mai bună parte este că ajung într-o perioadă foarte scurtă de timp.
Aici puteți vedea rețeta pentru prepararea siropului.
Ingrediente
- 130 g hrean
- 4 lămâi
- 3 linguri miere
- 2 lingurițe de scorțișoară (de preferință Ceylon)
- 1 bucată mică de ghimbir (butași lungi de 2 până la 3 cm)
Abordare
1. Se amestecă hreanul și ghimbirul într-un blender.
2. Strângeți sucul de lămâie și adăugați-l în blender.
3. Se amestecă timp de 2 până la 3 minute. Adăugați miere și scorțișoară.
4. Amestecă totul împreună până obții siropul.
5. Se toarnă siropul într-o ulcică.
Utilizare
Luați 1 linguriță de sirop de două ori pe zi înainte de mese sau înainte de exerciții cardio.
Luați-l timp de 3 săptămâni, apoi faceți o pauză câteva zile. Nu vei regreta, rezultatele vor fi uimitoare!
Alte tipuri pentru creier și memorie
În plus, vă aducem o listă cu 15 sfaturi pentru a vă ajuta să vă consolidați memoria și, de asemenea, să vă îmbunătățiți performanța creierului. Trebuie doar să fiți ferm în obiectivul dvs. pentru a obține cele mai bune rezultate!
Rozmarin: primul și cel mai eficient remediu pentru ameliorarea memoriei și a concentrației. Uleiul esențial de rozmarin conține un ingredient care îmbunătățește funcția creierului. Parfumul său poate face, de asemenea, minuni.
Sfeclă: plin de nitrați naturali. Sfecla roșie îmbunătățește fluxul de sânge către creier și corp.
Ou fiert: îl puteți include în meniul dvs. ca parte a micului dejun. Îmbunătățește memoria. Gălbenușul de ou conține colină, care este benefic pentru sănătatea creierului.
Pestele: sardinele, somonul, codul sunt tipuri de pești care sunt plini de acizi grași omega 3 importanți pentru buna funcționare a creierului.
Avocado: contribuie la îmbunătățirea fluxului sanguin către creier.
Afine: Acest fruct suculent este plin de antioxidanți care ajută la protejarea creierului de stresul oxidativ.
Ceapă: Incorporează ceapa în dieta ta pentru a-ți spori memoria.
Cereale integrale: combinația de fibre, carbohidrați complecși și acizi grași omega 3 îi transformă într-un aliment excelent pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului.
Roșii: Licopenul antioxidant foarte puternic protejează celulele creierului de daunele provocate de radicalii liberi și face minuni pentru sănătatea întregului corp.
Ceai verde: vă ascute memoria și îmbunătățește capacitatea creierului. Bea 2-3 căni de ceai verde organic pe zi. Această plantă poate crește nivelul de concentrare și funcțiile cognitive datorită faptului că crește conectivitatea electrică a creierului.
Ciocolata amara: este plin de antioxidanți puternici și conținutul său de cofeină ajută la ascuțirea memoriei și, de asemenea, crește gradul de concentrare.
Suc de ghindă: plin de vitamina B12 și acid folic, protejează creierul de leziunile nervilor.
Nuci: cresc aportul de oxigen și substanțe nutritive esențiale către vasele de sânge din creier. În plus, conținutul lor de acizi grași omega 3 crește performanța creierului.
Curcumă: curcumina din pudra de curcuma organica iti poate ascuti memoria si preveni procesele inflamatorii.
Mere: unul dintre cele mai bune fructe pentru a te menține în formă. De asemenea, vă vor ajuta să vă îmbunătățiți memoria.
Concluzie
Sperăm că v-a plăcut acest articol și îl împărtășiți cu alții.