pielii

Pielea de post

Majoritatea dintre noi cunoaștem conceptul de post și beneficiile pe care le aduce acest fenomen. El consideră că postul este o măsură preventivă adecvată pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate, vitalitatea și rezistența la boli. Există multe motive pentru care postul are beneficii pentru sănătate, inclusiv eliminarea toxinelor, refacerea organelor deteriorate și contribuirea la longevitate, deoarece hormonul de creștere anti-îmbătrânire este produs mai eficient în perioada de post. Chiar și Hipocrate credea că postul încuraja corpul să se autovindece. Prin urmare, este logic ca același lucru să se întâmple cu pielea în timpul postului.

Ce este postul pielii?

Este simplu - este somn fără emolient pentru o noapte pe săptămână. Pielea noastră are o capacitate naturală de a se îngriji de ea însăși. Este destul de frecvent ca imperfecțiunile pielii, cum ar fi erupțiile cutanate sau eczemele, să se vindece mai repede în timpul postului. Dacă observați murdărie și pete pe piele cauzate de toxine, postul vă va ajuta probabil.

Scopul său este de a întări bariera naturală de protecție a pielii, care este perturbată de supra-curățare (în special ingrediente sintetice din produse cosmetice) sau supra-nutriție, pentru a normaliza excreția de sebum natural și a susține procesul de regenerare. Această barieră naturală protejează pielea de uscare și alte daune cauzate, de exemplu, de razele UV, murdăria sau temperaturile reci. Dacă stratul protector este deteriorat, pielea este mai predispusă la pete solare, riduri, cădere sau alte semne de îmbătrânire. În plus, dacă depinde de produse care asigură hidratare, lubrifiere sau alte tratamente (inclusiv utilizarea excesivă a machiajului), sistemul său natural de protecție va fi slăbit și va perturba reînnoirea celulară, care durează de obicei 28 de zile.

"Japonezii au studiat lunar regenerarea pielii și au arătat că postul pielii îmbunătățește starea pielii și detoxifică impuritățile", a spus Koko Hayashi, creatorul Mirai Clinical Skin Care. „Oamenii fac adesea greșeala de a aplica mai emolient dacă au pielea uscată și invers. Cu toate acestea, această procedură nu este corectă. Pielea uscată este uscată pe suprafața sa. Umezeala din interior este degradată deoarece nu există suficientă protecție (grăsime naturală) pentru a o păstra în interior. Utilizarea excesivă a emolienților artificiali (cosmetice) previne producerea de sebum natural, ceea ce duce la o piele chiar mai uscată. "

Cum să afectați în mod eficient pielea

1. Spălați-vă ușor fața seara.

Desigur, este important să scapi de machiaj, dar spălarea excesivă poate elimina ceramidele sau factorul emolient natural, poate perturba bariera naturală de protecție și poate usca și irita pielea.

2. Încearcă să nu folosești un emolient o noapte pe săptămână înainte de a te culca.

Acest lucru va ajuta la întărirea capacității pielii de auto-reînnoire. Dacă utilizați crema în fiecare zi, pielea devine leneșă, deoarece este posibil să nu producă sebum în sine. Dacă nu îl utilizați, capacitatea sa de a produce grăsimi naturale va fi restabilită. De asemenea, permite pielii să se relaxeze de machiaj cel puțin o dată pe săptămână.

3. Spălați-vă pielea dimineața cu apă călduță.

Nu este necesar niciun agent de curățare. Evitați apa prea fierbinte, care ar putea usca și irita pielea.

4. Postează o dată pe săptămână.

Fixarea excesivă a pielii o poate usca, așa că faceți-o o dată, cel mult de două ori pe săptămână.

5. Puteți aplica, de asemenea, postul pe tot corpul.

În general, fața este cel mai expusă riscului, deoarece cade mai multă lumină solară pe ea, îi machiezi și folosești mai multe produse cosmetice decât restul corpului. Cu toate acestea, dacă înmoaieți întregul corp în fiecare zi, pielea din toate părțile poate deveni leneșă.

6. Bea multă apă.

Nu uitați, hidratarea este alfa și omega pielii sănătoase. De aceea, beți o cantitate suficientă de apă curată și asigurați-vă un somn de calitate și lung în timpul postului.

Postul pielii - ce să faci și ce nu

• Asigurați-vă că dormitorul dvs. are suficientă umiditate și nu este uscat, mai ales iarna (dacă este necesar, cumpărați un umidificator sau puneți o oală plină cu apă în cameră).

• Nu încercați să posti dacă aveți eczeme atopice sau alte afecțiuni grave ale pielii. Chiar dacă ați suferit recent o coajă chimică sau alt tratament. Consultați medicul dermatolog dacă nu sunteți sigur.

• Nu postați dacă nu vă simțiți bine.

Indiferent dacă decideți să postați sau nu, asigurați-vă întotdeauna că utilizați produse cosmetice de calitate potrivite tipului dvs. de piele. Puteți face un test simplu pentru a-l diagnostica - puneți un șervețel de hârtie pe față dimineața după post și stați drept. Dacă hârtia cade, ai pielea uscată. Dacă hârtia este păstrată chiar și atunci când privești în jos, pielea ta este grasă. Dacă stai drept și șervețelul rămâne pe loc și cade când privești în jos, ai pielea normală.