secretul

După cum a făcut-o povestea fotografiei mele (când mai aveam câteva tone) din 2010 pe Instagram până acum despre cea mai mare vizualizare, Am decis să scriu un articol despre cum am reușit să slăbesc. În acest moment, nu prea o iau așa, pentru că a trecut ceva timp, dar de ce să nu scriu despre asta și poate să ajut pe cineva.

Totul a mers destul de treptat, cu toate acestea, a trecut mult timp din 2010. Totuși, ceea ce știu sigur Nu am urmat nicio dietă, Mai degrabă am încetat să mă „umplu” când am simțit că mă săturasesc, am dat mâncare la revedere. Și și seara după ceva 17 nu mai mănânc mult, dacă este doar ceva mic, un mic taur (glumesc) îmi plac supele fierbinți pentru seară. Mănânc aluat prăjit, acru, dulce … Dar totul cu măsură, așa că cel puțin nu îmi pare rău pentru nimic.

Mă duc ici-colo să fug la bucătărie și să mă întorc (Glumesc), ceea ce mă ajută nu numai fizic, ci și mental. Și datorită acestui fapt, mă simt mai echilibrat cu mine și asta e ceva! Mănânc chipsuri, cartofi prăjiți și chiar primesc mâncare rapidă din când în când. Dar numai din când în când când există un gust real. La fel Beau multă apă CURAT, M-am obișnuit, încât nici măcar nu mi-a trecut prin cap să mă gândesc la altul. Mă culc înainte de miezul nopții (în pat), nu fumez, nu beau alcool. Cred că pierderea în greutate este suficientă pentru a-ți cunoaște propriul corp - mănâncă doar atunci când corpul o cere și invers când simt că nu contin suficient, trebuie să ai o voință puternică, o motivație puternică și să mergi pentru asta chiar dacă tractoare cad și când am făcut-o, o poți face și tu

Sunt chiar obișnuit cu acest stil de viață, mă simt bine în el și îl păstrez doar. Am fluturat și 58 kg, acum mă deplasez undeva la 53 kg și practic nu mă ocup de greutate într-un mod extrem, chiar dacă mulți nu mă cred 🙂