O rețetă binecunoscută pentru o viață lungă este un stil de viață sănătos. O dietă rațională plină de fructe și legume și exerciții fizice regulate sunt considerate cheia longevității. Dar atunci cum este posibil ca unele persoane care se dedau la alcool și fumat să fi ajuns la bătrânețe? Adevărul este în altă parte!
Cel mai bătrân bărbat cu un stil de viață nesănătos
Aruncați o privire la un exemplu specific. Jeanne Calment a trăit până la 122 de ani respectabili. A devenit astfel cel mai vechi om documentat care a trăit vreodată. Cel mai interesant este că a avut o serie de obiceiuri proaste la care nu a vrut să renunțe. Fumatul, dulciurile și vinul roșu nu trebuie ratate în viața ei de zi cu zi. Ea s-a răsfățat adesea cu gulaș, care nu este unul dintre cele mai sănătoase feluri de mâncare.
Nu făcea sport decât dacă se plimba ocazional cu bicicleta. Jeanne nu a crezut niciodată că un stil de viață sănătos este cheia unei vieți lungi și fericite. Este o dovadă vie că secretul longevității constă în felul în care gândim. S-a bucurat de fiecare lucru mic, nu și-a făcut capul greu din nimic și ai găsi stres degeaba doar cu ea!
Impactul ideilor asupra vieții
Acum să o comparăm cu poveștile altor oameni. Există multe cazuri în care o persoană are o dietă și exerciții sănătoase, a evitat țigările și nu știa ce este alcoolul. Cu toate acestea, a suferit un atac de cord și nu a trăit până la 80 de ani. A suferit mult în interior, suferea de depresie și stres, a trăit o viață de singuratic, nu a întâlnit pe nimeni. Un paradox nedrept? Este vorba doar despre un fapt care confirmă faptul că gândurile ne afectează sănătatea și întreaga viață.
Nu suprima furia și emoțiile
Mai multe studii au confirmat chiar legătura dintre idei și cancerul periculos. Potrivit revistei Psychocomatic Research este supresia extremă a furiei este cea mai frecvent identificată cauză la pacienții cu cancer mamar. Un alt studiu a raportat că au fost raportate niveluri foarte scăzute de furie în multe observații ale pacienților cu cancer. Există dovezi care sugerează că furia suprimată poate fi un precursor al dezvoltării cancerului și, de asemenea, un factor în inițierea recuperării după diagnostic.
Potrivit experților, nu este bine să suprimi furia și emoțiile. Dacă îl scoți din tine, vei expira și te vei simți mult mai bine. Gândește pozitiv, bucură-te de viață și scapă de tensiunea interioară. La fel și Jeanne Calmet și a trăit până la vârstă. Nu a regretat nimic. La urma urmei, a dus o viață frumoasă, cu zâmbetul pe buze. Gândurile sunt mai importante decât stilul de viață!
Răspândiți mai departe informațiile dvs. de sănătate! Nu știi niciodată pe cine pot ajuta. Datorită partajării, prietenii dvs. vor afla, de asemenea, despre articol.