tensiunea

Hipotensiunea sau tensiunea arterială scăzută nu este o boală în sine, dar poate fi o manifestare a unei alte boli, slăbiciune cardiacă sau pur și simplu ne poate face viața incomodă. Ce este de fapt presiunea scăzută, ce o provoacă și cum putem lupta împotriva ei?

Ce este mai exact hipotensiunea?

Vorbim de hipotensiune arterială - tensiune arterială scăzută dacă valoarea măsurată a presiunii sistolice (adică cea mai mare) scade sub aproximativ 100 mmHg. Această valoare indică presiunea exercitată de sângele expulzat de mușchiul inimii pe pereții arterelor atunci când inima este contractată și sângele este expulzat în fluxul sanguin. A doua valoare măsurată, care are valori mai mici, se măsoară în timpul relaxării și umplerii mușchiului inimii cu sânge. El ar fi nu trebuie să fie mai mică de 60 -65 mmHg. Există mai multe motive pentru scăderea tensiunii arteriale - poate fi vorba manifestarea unei alte boli (de exemplu, probleme tiroidiene), efecte secundare ale medicamentelor sau regim insuficient de băut. Sunt predispuși la asta oameni înalți adolescenți, mai ales fetele și, de asemenea femeile însărcinate. De asemenea, joacă un rol genetică.

Care sunt simptomele și semnele tensiunii arteriale scăzute?

Oboseală, somnolență, dureri de cap, senzații de slăbiciune sau membre reci. Acestea sunt cele mai frecvente manifestări ale tensiunii arteriale scăzute, care, deși nu sunt în sine periculoase, pot face o persoană mai mult sau mai puțin incomodă cu viața. Manifestările mai grave care nu mai pot fi luate cu ușurință sunt vedere cețoasă, amețeli, udare cu frig după aceea, senzații de cădere. Hipotensiunea în forma sa cea mai severă poate provoca până la inconștiență. Persoanele cu tensiune arterială scăzută au o problemă cu suficientă energie și au, în general, o stare de spirit plictisitoare. Cu toate acestea, cu toate aceste simptome hipotensiunea arterială singură poate să nu fie cauza, dar poate fi rezultatul unei alte boli, așa că nu vă faceți griji dacă apar consultați un medic.

Prevenirea tensiunii arteriale scăzute

Dacă tensiunea arterială scăzută nu este cauzată de o altă boală, vă puteți ajuta în câteva moduri simple și puteți scăpa de simptomele individuale. Baza este îmbunătățirea stilului de viață. Poate asigura o mai bună circulație a sângelui și un control al tensiunii arteriale mișcare regulată. Nu trebuie să faci sporturi grele imediat. Destul de pașnic plimbări bruște regulate și activ rămâne în natură. În plus, puteți încerca și alte câteva sfaturi.

  • Probabil ați auzit că este recomandat să limitați aportul de sare în caz de hipertensiune arterială. Crește tensiunea arterială. Prin urmare, în acest caz includerea sării în dietă vă poate fi de folos. Dar cu moderatie.
  • Este similar cu cofeina - o ceașcă de cola sau cafea sau ceai negru vă poate ajuta brusc cu sentimente plictisitoare. Feriți-vă, totuși, cu o ipoteză puternică - o băutură cu cofeină va ajuta la creșterea temporară a presiunii, dar în timp poate scădea din nou semnificativ.
  • De asemenea, puteți preveni problemele în mod regulat aport crescut de lichide. Bea cel puțin 2,5 - 3 litri de lichid pe zi.
  • Dacă vă amețiți dimineața la ieșirea din pat, încercați să încetiniți. Cauza poate fi tocmai asta ridicându-se prea tare. Prin urmare, încercați să stați câteva secunde.
  • Pentru persoanele care au o problemă cu presiune scăzută atunci când stau mult timp în zone expirate, aceasta poate ajuta încrucișarea picioarelor, care măcar împinge ușor sângele de la picioare la inimă și apoi spre cap.
  • Puteți încerca, de asemenea reduceți poziția capului plasându-l între genunchi sau ridicând mâinile deasupra capului.
  • Nu uita nici tu aerisiți regulat chiar și iarna - aerul proaspăt este cu siguranță la locul său în acest caz.

În caz de hipotensiune arterială severă cu leșin așezați pacientul în decubit dorsal și ridicați picioarele, astfel încât sângele să poată curge mai ușor către restul corpului.

Care este experiența dumneavoastră cu tensiunea arterială scăzută? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.