Femeile se luptă constant cu silueta, kilogramele în plus, exercițiile fizice și dietele variate. Pe lângă pierderea în greutate, este cu adevărat dificil și necesită multă răbdare și negare, este și o povară pentru creier. Dacă o femeie este în mod constant îngrijorată că mâna de pe cântar nu coboară, nu ne mirăm că este frustrată.
Totul se poate face diferit! Dacă iertați o doză zilnică de stres, corpul dvs. va fi bine și pierderea în greutate a capului și a vă va fi mai ușoară, pentru că pur și simplu nu îi veți acorda atât de multă importanță. Dar ceea ce poți face în plus este să știi cum să te ajute să slăbești. Astăzi ne vom uita la semințele de in, care sunt disponibile, dar mulți nu știu cum să le adauge la mese. Ar fi un păcat să nu împărtășești aceste informații cu tine.
Curățați intestinele
semințele de in sunt ideale doar pentru curățarea corpului. Ele cresc metabolismul și pot scăpa organismul de oxidarea excesivă. Puteți cumpăra semințele ca întreg, dar și zdrobite, în timp ce a doua formă este puțin mai ușor de mâncat, le puteți adăuga cu ușurință, de exemplu, la iaurt sau terci de mic dejun. Efectul semințelor nu se pierde nici măcar în timpul coacerii, așa că multe gospodine folosesc în mod extensiv semințele de in, fie ca făină, fie pentru a stropi, de exemplu, pâine cu alet sau cu aluat mai sănătos.
Ar trebui să le depozităm la frigider într-un recipient închis din sticlă. Semințele de in conțin elemente macro și micro precum acizi grași polinesaturați, care are un efect benefic nu numai asupra sănătății, ci și asupra pielii, unghiilor și părului.
Dacă o persoană are probleme pe termen lung cu digestia și intestinele, acesta este un medicament care nu costă aproape nimic. Structura semințelor susține motilitatea intestinelor și le curăță. În plus, veți avea o senzație mai rapidă de plenitudine, ceea ce înseamnă că discuțiile de noapte nu reprezintă o amenințare în acest caz.
pixabay.com
Atunci când este utilizat corect, veți sprijini pierderea în greutate și rezultatele sunt clare: cu 3 kilograme în jos într-o lună. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă și la dozare. Asigurați-vă că luați un ciclu de 7 zile, de exemplu, atunci când adăugați semințe la mese, menținând în același timp o altă pauză de 7 zile.
Cum să le folosiți?
Am selectat pentru tine rețete simple care nu costă aproape nimic, dar vei vedea miracolele dorite.
Noi vom avea nevoie:
1 PL de făină de semințe de in
Acest amestec trebuie consumat pe stomacul gol. În combinație cu scorțișoară, poate avea un efect laxativ ușor, așa că aveți grijă. Acesta este un sfat eficient pentru toți cei care încearcă să slăbească.
pixabay.com
Cum să o facă?
Fa un plan. Încercați-l timp de trei săptămâni și vedeți singur care va fi rezultatul. În prima săptămână, amestecați o singură linguriță din ambele ingrediente în fiecare dimineață. A doua săptămână două și a treia săptămână trei. Dacă nu știți de unde să luați masa de in, nu vă faceți griji. De asemenea, veți avea nevoie de semințe de in și un râșniță de cafea pentru a le măcina. După un tratament de 3 săptămâni, metabolismul tău se va regla, problemele digestive vor dispărea și vei străluci atât din interior, cât și din exterior. Nu uitați să beți regulat. Bucurați-vă de cel puțin 2 litri de apă curată.
În sfârșit, încă un mic avertisment. Dacă suferiți de alergie la nuci, aveți grijă și aveți grijă când luați semințe de in.