Zdravoschudnut.sk

Trăim într-o perioadă în care piața este suprasaturată cu o cantitate imensă de varietate dietă, al cărui numitor comun este afirmația că vă vor garanta pierderea în greutate într-un timp foarte scurt, aproape fără efort și cu rezultate pe termen lung. Persoanei obișnuite îi este foarte dificil să navigheze în acest flux de oferte, așa că se întâmplă adesea să încerce o mulțime de prostii, care este doar o mișcare bună de marketing, atrage bani de la o persoană și nu are absolut niciun efect și chiar poate dăuna . Rezultatul este o persoană frustrată, demotivată, cu scepticism de înțeles cu privire la încercările ulterioare de reducere a greutății corporale și cu bricheta portofel cu sute de euro. Prin urmare, este foarte important să știți cum să recunoașteți aceste diete. În acest articol, vom rezuma cele 3 caracteristici principale ale regimurilor dietetice care sunt dăunătoare și ineficiente, iar singurul lor obiectiv este de a retrage rapid bani de la dvs.

dietei

1. Pierde în greutate în mod vizibil rapid

Trebuie avut grijă cu programele de dietă și produsele care promit să slăbească într-un timp foarte scurt. Un produs care promite să slăbească 10 kg pe săptămână este o prostie izbitoare. O dietă cu adevărat eficientă trebuie să dureze câteva luni. Depinde, desigur, de numărul de kilograme de care ai nevoie pentru a slăbi. Cu cât supraponderalitatea este mai mare, cu atât dieta durează mai mult în mod natural.

2. Pierderea în greutate fără schimbarea obiceiurilor alimentare

Această caracteristică este legată de aspectul de timp. Pentru ca dieta și eforturile tale să aibă un efect pe termen lung, este necesar ca aceștia să te învețe să mănânci conform principiilor unui stil de viață sănătos. Obiceiul este o cămașă de fier, deci este nevoie de mult timp pentru a putea învăța principiile care vă vor garanta succesul pe termen lung. Este logic ca atunci când reveniți la dieta care v-a determinat obezitatea după sfârșitul dietei, să intrați într-un cerc vicios. Dacă dieta ta nu te învață să mănânci sănătos și să trăiești sănătos, ai în față multe cicluri de yo-yo.

3. Mecanismul de acțiune al dietei este nefondat

Fiecare dietă sau regim alimentar trebuie să aibă un mecanism de funcționare care poate fi explicat prin cunoștințele disponibile validate științific despre funcționarea proceselor din corpul uman. Pentru cei care nu sunt familiarizați, este recomandabil să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist cu experiență, care vă va ajuta să explicați de ce unele produse de slăbit sunt pur prostii. Dacă un model sportiv dintr-un film TV vrea să-ți spună că dacă îți pui o centură vibratoare miraculoasă pe stomac, a cărei vibrații îți vor topi grăsimea în câteva zile, în timp ce vizionezi un serial TV cu mâna într-o pungă de jetoane, ar trebui să treceți automat cu un zâmbet la un alt canal.

Acestea sunt cele 3 caracteristici principale de care trebuie să ții cont, astfel încât să nu pierzi bani cu ceva care nu funcționează și există doar pentru a câștiga bani din nenorocirea și ignoranța ta.

Încercați întotdeauna să aflați cât mai multe informații posibil înainte de a începe orice dietă sau program de reducere. Prietenii tăi, care poate au trecut deja prin dietă, te pot sfătui cel mai bine.