"Am avut abilități. Am avut talent. Am avut ambiție și mișcare. Am avut ocazia să încerc toate modalitățile mentale și fizice posibile de antrenament. Singurul lucru care m-a ținut pe linia de plutire a fost conștiința curată că am încercat totul pentru a elimina cauza răul. M-am pregătit și m-am antrenat bine. Dar era mâncare în spatele tuturor. Nu mâncam corect. " Novak Djokovic
Cu toate acestea, Djokovic a fost întotdeauna unul dintre eroii mei sportivi. Un copil sârb care și-a urmărit visul, chiar dacă (literalmente) bombele îi zburau peste cap. Când am aflat că scrie o carte, a trebuit să o am. Și nu mi-a păsat despre ce vorbea, nu mi-a păsat despre ce a scris el. În principal pentru că a scris-o. Habar n-aveam ce comoară ajunsese în mâinile mele și faptul că Djoko mă va sfătui cu privire la modul de mâncare m-a suflat ca o minge de tenis pe iarba Wimbledonului.
Habar n-aveam ce comoară ajunsese în mâinile mele și faptul că Djoko mă va sfătui cu privire la modul de mâncare m-a suflat ca o minge de tenis pe iarba Wimbledonului.
Îmi plac oamenii care știu ce își doresc și merg la asta. Ei știu exact ce să întrebe de la viață și vor face totul pentru a pune întrebările corecte care să le ofere răspunsurile dorite sub forma viselor împlinite. Novak "Nole" este unul dintre ei. La vârsta de șase ani, a spus că vrea să câștige Wimbledon. Că vrea să fie o unitate mondială de tenis. Tradááá. Poftim. A servit victoria pe toate fronturile sale de viață. Dar cum a făcut-o? Cum a ajuns un nefericit și un învins care s-a prăbușit pe teren să devină cel mai bun jucător de tenis? De ce zâmbește în continuare? De ce este el atât de fericit? Ce este fetișizarea? Răspuns: El adaugă doar la ceea ce îi face bine. O dietă sănătoasă fără cereale și gluten și gânduri pozitive.
De ce este el atât de fericit? Ce este fetișizarea? Răspuns: El adaugă doar la ceea ce îi face bine. O dietă sănătoasă fără cereale și gluten și gânduri pozitive.
Cartea este un fel de legătură între viața lui Djok, stilul său de viață și dieta. L-aș împărți în patru părți: biografie scurtă, dietă, antrenament corporal și antrenament mental. Și este că tipul știe despre ce vorbește. Veți lua doar cele mai bune din fiecare trimestru și vă vor servi instrucțiunile perfecte despre cum să vă simțiți grozav.
„Era 3 iulie 2011, iar cerul deasupra clubului All England era cam la fel de colorat ca și îmbrăcămintea tradițională albă Wimledon. Chiar dacă era complet înnorat, prognoza meteo nu a raportat nicio ploaie. Acoperișul retractabil al curții centrale ar putea rămâne deschis în timpul primei mele finale de la Wimledon. Am pășit pe iarba sacră și a urmat adversarul meu, campionul în apărare Rafael Nadal.
Novak nu este scriitor. Dar nu contează. Bănuiesc că editorii din cartea sa și-au făcut treaba și trebuie să recunosc că au făcut-o bine, iar această piesă este foarte ușor de citit. Toate informațiile vor cădea pe cortexul cenușiu fertil al creierului și vor pătrunde către dvs. în forma sa cea mai simplă. Am înghițit pagini despre copilăria lui Nole, am petrecut ziua cu el când a fost prins într-un capac de bombă și am fost absolut încântat că nici în acest moment nu ar fi tras o rachetă de tenis din mâini. Aceasta se numește vis. Un adevărat vis care dă sens vieții. Și este ușor de scris.
„Nu mi-a lipsit ambiția. Nu am ratat opțiunile. Și, potrivit lui Jelena, nici mie nu mi-a lipsit talentul. Am fost cu adevărat binecuvântat. Și apoi a venit războiul ".
Pentru mine a fost o veste că Djoković suferă de intoleranță la gluten. Am trecut prin toate observațiile sale despre o minte cețoasă și un corp dureros care a rezistat să efectueze cele mai bune interpretări. Dieta lui era de vină. Ceea ce a mâncat aproape i-a stricat visul. Djoko descrie cum a trebuit să renunțe la iubitele sale pizza, paste, pâine și tot ce conține gluten și a început să examineze în detaliu ce mănâncă și ce face cu el.
Deodată, stomacul meu a început să mă doară. Mi s-a întunecat în fața ochilor și am împins o farfurie de paste de la mine. Știu că sunt predispus la cărți, dar că sunt predispus și la gluten? De aceea sunt încă la fel de rahat ca Djok? I-am devorat rețetele și instrucțiunile de mâncare ca un balaur, chiar dacă știu că nu voi încerca niciodată unele dintre ele. Și eu aș avea nevoie de un venit ca Djoković și până acum trofeul Wimbledon nu strălucește acasă. Cu toate acestea, Novak a dat doar exemple de meniu în carte și a subliniat că fiecare persoană este unică și trebuie să-și dezvolte obiceiurile alimentare individuale. Mega obiceiuri alimentare sănătoase. Și nu este atât de greu sau de scump.
Am decis să încerc cel puțin unul dintre sfaturile lui Djok și am încetat să mănânc făină. Doar două săptămâni, la fel ca el. Până acum, nu am devenit jucător de tenis mondial, dar, fie că o crezi sau nu, viața este brusc mai ușoară, corpul meu nu mă doare atât de mult și nu mă simt rău după ce am mâncat. Și se pare că două săptămâni devin nedeterminate pentru mine. De asemenea, am încercat tehnicile sale de meditație, yoga și antrenament, iar lumea a luat brusc o nouă dimensiune. Acesta este modul în care te simți cu adevărat uimitor, plin de energie și fericit. Nu mi-am servit încă victoria, dar știu că trebuie să mă calific și îmi voi începe visele în curând.
Nu mi-am servit încă victoria, dar știu că trebuie să mă calific și îmi voi începe visele în curând.
Vă recomand să încercați toate exercițiile și antrenamentul despre care vorbește Novak. Și în fiecare zi. Ai mușchi, folosește-i, ai cap, așa că începe să te gândești și cu timpul vei ajunge la modul de a-ți trăi viața cu adevărat sănătos și pe deplin în toate direcțiile.
„Consumul alimentelor potrivite nu numai că îmi va oferi rezistență fizică, ci și răbdare, concentrare și o viziune pozitivă asupra lumii din jurul meu. Îmi va permite să fiu cel mai bun din curte, dar și plăcut cu oamenii pe care îi iubesc. Îmi va permite să ating cel mai înalt nivel în fiecare aspect al vieții mele. ”
Cu o dietă potrivită și o percepție pozitivă, viața este un pic mai frumoasă, mai bună și uneori ai nevoie de un jucător de tenis sârb care a cucerit lumea pentru a-ți spune cum să o faci și să o pui literalmente pe o farfurie în fața ta.