Nu trebuie să fie sărbători și greutatea crește adesea mai repede decât ramurile tale. La urma urmei, când ești mai fericit decât atunci când stai delicios în fața televizorului și petreci timp? Este literalmente un sentiment divin. Cu toate acestea, dacă vă răsfățați adesea cu o astfel de relaxare, este bine vizibil. Dacă ar fi doar o anvelopă în jurul buricului, nu ar fi atât de rău. Nu […]

sexul

Nu trebuie să fie sărbători și greutatea crește adesea mai repede decât ramurile tale. La urma urmei, când ești mai fericit decât atunci când stai delicios în fața televizorului și petreci timp? Este literalmente un sentiment divin. Cu toate acestea, dacă vă răsfățați adesea cu o astfel de relaxare, este bine vizibil.

Dacă ar fi doar o anvelopă în jurul buricului, nu ar fi atât de rău. Dar când iubita îți spune că nu te place pentru grăsime sau când părăsești singur barul dimineața, trebuie să începi să faci ceva. Începeți o dietă și vizitați regulat sala de sport. Unora le place acest stil de viață, dar să fim sinceri, noi leneșii preferăm cu adevărat să petrecem timpul într-un bar sau chiar mai bine în timpul sexului. Prin urmare, este necesară prevenirea.

Nu, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la rezervarea unei zile din săptămână pentru a mânca doar legume sau pentru a merge la jogging. La urma urmei, ce se întâmplă dacă în timpul zilei sănătoase au coaste la grătar într-un restaurant din apropiere sau prietenul tău organizează o sărbătoare. Deci, cum să o faci? Desigur, foarte frumos. Sex. Cu dansul iubirii poți pierde în greutate sau poți rămâne în formă.

Adesea și creativ:

Uitați de un antrenor personal sau de o bandă de alergat. Urmați o regulă simplă: cu cât mai multă pasiune, cu atât ardeți mai multe calorii. Creșteți frecvența și intensitatea relațiilor de dragoste, iar greutatea va scădea. Este cu siguranță o modalitate mai plăcută de a obține o figură mai bună decât ideea unei bănci transpirate într-un centru de fitness și a unui prost prost care oftă în fundal, pe care a decis să-și crească persoana astăzi la benčresa.

Și cum este posibil să arzi calorii prin sex? Dacă nu aveți sex din lemn, deci totul nu entuziasmează dintr-o poziție, vă angajați toți mușchii corpului. Alibismul nu funcționează aici și dacă doar stai culcat acolo și ea călare pe tine, nu vei pierde nimic. Deci, încearcă să fii activ și să schimbi pozițiile, astfel încât să fii tu cel care se mișcă.

În timpul sexului, stimulați circulația sângelui, care implică foarte mult inima și plămânii. Cu siguranță ați auzit că una dintre cele mai bune și mai dovedite modalități de a pierde în greutate este alergarea. Când rulați cu sinceritate un antrenament programat, vă trageți respirația și inima vă bate speriată. La fel ca în timpul și după sex. În acest fel, veți arde trei sute de calorii pe oră cu dragoste cinstită. Și pentru tot anul, sunt cinci kilograme frumoase.

Nu peste testosteron:

Vi se poate părea mic, dar, pe lângă faptul că ardeți calorii prin sex, construiți, desigur, și masa musculară. Amintiți-vă doar exercițiile de la sală și comparați-le cu mișcările care vă însoțesc viața amoroasă. Făcând propria greutate poate fi mai lent decât ridicarea greutăților, dar amintiți-vă că sunteți doi în pat.

De ce să nu-l iei din când în când în mâini și să nu-ți lași mușchii să funcționeze corect? În plus, în timpul sexului, corpul tău sprijină în mod semnificativ producția de testosteron, care întărește mușchii și oasele. Și testosteronul te poate face să transpiri și la sala de sport, dar după sex vei simți că ți-ai reîncărcat bateriile. Mai multă energie interioară și o dispoziție mai bună în acest timp agitat vor fi cu siguranță binevenite de fiecare dintre noi.

Fără atac de cord și presiune mai mică:

Sexul nu funcționează doar în corpul tău ca o sală de sport. Este literalmente o activitate plăcută în mod miraculos care vă menține sănătos. Dacă rămânem cu exercițiile fizice și pierdem în greutate, va fi cu siguranță plăcut surprinzător faptul că consolidăm și sistemul cardiovascular cu relații sexuale, care capătă forță, ceea ce reduce riscul de infarct. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Queens, este suficient să faceți dragoste de trei ori pe săptămână și, dacă aveți riscul unui atac de cord, veți reduce acest risc la jumătate, dansând cu dragoste.

Este similar cu tensiunea arterială. Sexul suficient îl reduce. Pot exista mai multe motive pentru hipertensiunea arterială, dar stresul este una dintre cele mai frecvente cauze ale hipertensiunii arteriale. Sexul este făcut și pentru demontarea sa. În plus față de testosteron, alți hormoni sunt degradați în timpul relațiilor de dragoste, care ne calmează. Deci, dacă vă înțelegeți bine după o zi grea, nu numai că vă veți îmbunătăți starea de spirit, ci și veți lupta preventiv împotriva așa-numiților ucigași tăcuți ...

Puteți citi mai multe în numărul lunii februarie al lunar Brejk.