Apărările organismului, inclusiv ale copilului, pot fi susținute în timpul sezonului gripal prin aportul crescut de vitamine A, C, E și majoritatea vitaminelor din complexul B. Le obțineți consumând suficiente legume proaspete, fructe și cereale integrale. Cel mai bine este să alegeți din ea specii bogate în vitamina C - ardei, hrean, citrice, kiwi, fructe de pădure verzi, varză, varză. Pentru a consolida rezistența generală a corpului, se recomandă păstrarea într-o stare fizică bună sub formă de exerciții și ședere zilnică în aer curat. Somnul suficient și întărirea vor ajuta, de asemenea. Îmbracă-te potrivit vremii.
Căile respiratorii superioare și conjunctiva sunt poarta de intrare pentru gripa și răcelile aeriene. Oamenii ar fi în timpul sezonului gripal, cu accent pe protecția sănătății umane în imediata vecinătate, ar trebui să strănute și să tusească în batiste de unică folosință, pe care le aruncă în coș după utilizare. Trebuie să aveți grijă în camerele de la locul de muncă, în unitățile de învățământ și acasă pentru ventilație regulată a șocurilor. Într-un moment de creștere a numărului de pacienți este recomandabil să evitați spațiile închise cu o concentrație mai mare de oameni. Prin lege, este necesar să se implementeze așa-numitul filtru de dimineață în facilitățile preșcolare, datorită căreia persoana autorizată (de obicei un profesor) în ceea ce privește protecția sănătății ar trebui să împiedice un copil bolnav sau netratat să intre în echipă.
Boala poate fi transmisă și prin obiecte contaminate (suporturi de transport public, coșuri de cumpărături, mânere) și mâini. În timpul sezonului gripal, este, prin urmare, extrem de important să acordați atenție curățeniei mâinilor, să reamintiți în mod constant copiilor. Spălați-vă mâinile cât mai des posibil, chiar și după utilizarea unei batiste de unică folosință, cu apă caldă și săpun. În caz de urgență, gelurile dezinfectante pe bază de alcool vor fi, de asemenea, eficiente. Când vă săpuneți mâinile, nu ratați nicio parte a palmei, partea din spate a mâinilor, spațiul dintre degete și în spatele unghiilor. După ce clătiți bine, folosiți o cârpă de unică folosință sau un prosop curat.
„Spălându-ne bine mâinile, prevenim riscul transmiterii diferitelor boli, inclusiv a gripei și a bolilor similare ale acesteia. Spălarea mâinilor este cel mai simplu mod de a preveni în mare măsură răspândirea infecțiilor respiratorii, precum și a bolilor diareice și a icterului de tip A. Virusul gripal supraviețuiește pe haine, hârtie, batiste timp de 8 până la 12 ore, pe suprafețe netede (neporoase). chiar și 24 până la 48 de ore. Având în vedere aceste fapte, spălarea mâinilor este una dintre formele de bază de prevenire a gripei. " el a spus Ján Mikas, Șef igienist al Republicii Slovace.
Șeful igienistului a subliniat în continuare că virusul gripal supraviețuiește în praf și la temperatura camerei timp de câteva zile. Prin urmare, în timpul sezonului gripal, se recomandă curățarea „umedă” acasă, adică utilizarea dezinfectanților care conțin clor, glutaraldehidă, compuși peroxi, clorhexidină sau iod.
Vaccinează-te la timp
De asemenea, vă puteți proteja împotriva gripei prin vaccinare. Aceasta este cea mai eficientă prevenire împotriva acestei boli. Vaccinarea antigripală va asigura producerea de anticorpi de protecție împotriva virusului gripal până la creșterea activității sale, care este de așteptat în decembrie. Niveluri suficiente de anticorpi de protecție se vor dezvolta în organism la aproximativ 10 până la 14 zile după vaccinare, vă recomandăm să îl luați în octombrie sau noiembrie, deci nu ar trebui să aveți simptome de gripă și răceli înainte de vaccinare. Vaccinul vă protejează timp de aproximativ șase luni. Datorită faptului că compoziția vaccinurilor antigripale se schimbă în fiecare an, vaccinarea împotriva acestei boli trebuie finalizată în fiecare an.
„Recomandăm în special vaccinarea împotriva gripei pentru grupurile de risc de persoane precum persoanele în vârstă, persoanele cu boli cronice grave, femeile însărcinate, persoanele cu imunitate slăbită și personalul medical. Evoluția bolii poate fi complicată (inflamație a bronhiilor, pneumonie, otită medie), în timp ce gripa poate provoca nu numai o amenințare la adresa sănătății, ci și moartea ". accentuat Șef igienist al Republicii Slovace Ján Mikas.
Gripa trebuie vindecată, nu trecută
Este dificil pentru oamenii obișnuiți să distingă gripa de alte infecții respiratorii. Mulți sunt confundați cu o răceală severă, în urma căreia tratamentul și vizita la medic sunt subestimate în ipoteza că autotratamentul fără supraveghere profesională va fi suficient.
„Am fost deseori martori că mulți cu tuse, dureri în gât și adesea cu febră sau febră se deplasează afară, în magazine, călătoresc în vehicule, merg la serviciu sau la școală și participă la diferite evenimente sociale. În acest fel, ele dăunează nu numai mediului sub forma unui risc pentru sănătate, ci și pe ele însele. Este necesar să vă întindeți în pat acasă și este important să urmați instrucțiunile medicului curant în tratament. Starea clinică a bolii poate fi complicată fără tratament sub supravegherea unui specialist ". stabilit Șef igienist al Republicii Slovace Ján Mikas.
Gripa are un debut brusc al simptomelor cauzate de sănătatea deplină, este insotita de temperatura ridicata. Un simptom inițial tipic este durerea articulară și musculară, durerea de cap severă. Gripa se manifestă printr-o tuse uscată și iritantă, adesea cu frisoane și frisoane. După 48 de ore, pot apărea rinite și dureri în gât. Recuperarea completă apare de obicei în decurs de 2 până la 4 săptămâni de la primele simptome. Gripa este o boală virală și, prin urmare, nu este tratată cu antibiotice. Tratamentul ei este de a-și ameliora simptomele, luând medicamente pentru a reduce temperatura corpului, tuse, cefalee și inflamații ale căilor respiratorii. Trebuie să vă delectați cu mult somn și ceai fierbinte.
O răceală nu apare brusc din sănătate deplină și frisoane și nu este însoțit de febră mare, dureri articulare și musculare. Simptomele inițiale tipice sunt rinita, strănutul, ochii apoși și gâtul iritat. Recuperarea completă poate apărea la câteva zile după primele semne de răceală. În caz de simptome ușoare ale bolii, este suficient să stați acasă câteva zile acasă și să beți mult ceai fierbinte și să luați medicamente fără prescripție medicală recomandate de un farmacist. Dacă boala durează mai mult de 3 zile și starea clinică se înrăutățește, este necesar să vizitați medicul curant. În bolile respiratorii cauzate de bacterii, medicul decide asupra necesității de a administra antibiotice.
Sezonul gripal va dura până la sfârșitul lunii aprilie
Sezonul gripal durează în emisfera nordică din octombrie a unui anumit an până la sfârșitul lunii aprilie a anului următor (de la a 40-a săptămână calendaristică a anului curent la a 18-a săptămână calendaristică a anului următor). Aceasta este o perioadă în care experții prezic o incidență mai mare a gripei și a bolilor asemănătoare gripei. În timpul sezonului gripal, epidemie de gripă. În funcție de răspândirea geografică, se face distincția între epidemiile locale, raionale, regionale și naționale. În general, vorbim despre o epidemie de gripă (districtuală, regională, națională) atunci când există o creștere dublă a morbidității în district, regiune sau întreaga republică în două săptămâni consecutive sau când aceste epidemii afectează mai mult de 50% din populația districtul, regiunea, Republica, circulația virusurilor gripale trebuie confirmată în laborator.