O complicație de sănătate despre care nu se vorbește cu prietenii sau familia. Chiar des cu medicii. Prin urmare, mulți suferă în liniște și încearcă să trăiască cu constipație. În același timp, nici măcar nu știu că există un ajutor de natură naturală, care este chiar mai eficient decât prunele sau psyllium.!

Potrivit unei prezentări la o întâlnire virtuală a Colegiului American de Gastroenterologie, kiwi poate ajuta persoanele cu constipație cronică, precum și prune uscate și psyllium. Cu toate acestea, acest fruct, spre deosebire de prune uscate și psyllium, nu provoacă efecte secundare. Constatările reflectă rezultatele unui studiu chinez publicat în 2007.

Cu toate acestea, laxative care acumulează și înmoaie scaunul pot provoca reacții adverse precum balonare sau crampe. Din acest motiv, mulți oameni caută alternative naturale care să le pună în mișcare intestinele și să le permită să se golească, așa cum se spune pe medicaldaily.com.

Au crescut vizitele la toaletă

Într-un nou studiu, cercetătorii din Michigan și Georgia au analizat trei tratamente naturale pentru adulții cu constipație cronică. Aceasta înseamnă că au avut trei sau mai puține mișcări spontane ale intestinului pe săptămână. Șaptezeci și nouă de voluntari au fost împărțiți în trei grupuri, consumând fie 2 kiwi pe zi, 100 de grame de prune uscate pe zi, fie 12 grame de psyllium pe zi timp de patru săptămâni. Scopul principal al studiului a fost de a afla care grup a folosit mai mult toaleta. Rezultatele au arătat că s-a observat o creștere semnificativă a vizitelor la toaletă pentru toți voluntarii.

sfârșitul

Cercetătorii au întrebat, de asemenea, participanții despre consistența scaunului, care s-a îmbunătățit cel mai mult în grupurile în care au mâncat atât kiwi cât și prune. În plus, experții au aflat de câte ori sau cât de greu trebuie să depună eforturi pentru a-și mișca intestinele. Rezultatul a arătat că toate cele trei grupuri au raportat îmbunătățiri semnificative.

Efecte secundare minore cu kiwi

Efectele secundare (balonare, dureri abdominale) au fost cele mai frecvente în psyllium, urmate de prune uscate și apoi de kiwi.

  • Dureri de stomac - 33% voluntari cu psyllium, 18% cu prune uscate, 0% cu kiwi
  • Flatulență - 19% cu psyllium, 18% cu prune uscate, 0% cu kiwi
  • Flatulență - 36% cu prune uscate, 11% pentru kiwi, 10% pentru psyllium

Autorii au concluzionat că „Rezultatele confirmă beneficiile prunelor uscate și ale psylliumului și oferă primele date SUA despre kiwi ca tratament eficient și bine tolerat pentru pacienții cu constipație cronică.."