Totul despre orice

Sfat 1: Cum să slăbești cu apă

Sfat 1: Cum să slăbești cu apă

Slăbești fără prea mult efort? Este simplu! Bea doar multă apă curată - și kilogramele în plus te vor lăsa! Câți litri ar trebui să beau pe zi și cât de lung va fi efectul scontat?



slăbești

instrucțiune

Cum se asociază apa cu pierderea în greutate? Ideea este că, cu cât este mai multă apă în corp, cu atât mai rapid sunt livrați nutrienții către celule. De asemenea, apa ajută procesul de recuperare și recuperare mai rapid, iar celulele sistemului imunitar sunt mai ușor de pătruns în toate „colțurile” corpului. Știți că țesutul adipos este absorbit activ de toxine și în conținutul optim de apă, care sunt relativ ușor derivate din intestinele corpului și rinichii, de asemenea, transpira. Acesta este principalul efect al apei ca mijloc de slăbit.

Cum vom bea, deci, dacă decideți să beți apă pentru a pierde în greutate, amintiți-vă că va trebui să beți 1,5 până la 2,5 litri de apă pe zi. Cum să alocați acest volum pentru o zi? Când te trezești, bea două pahare simultan și împarte restul în timpul zilei. Consumul de apă dimineața este extrem de util, datorită căruia sistemul digestiv va funcționa mai eficient și, prin urmare, grăsimea este întârziată mai încet.

Pot înlocui apa cu alte lichide? Nu aspirați apa cu băuturi dulci și frizante. Acest lucru nu este foarte benefic pentru sănătatea umană. Puteți începe încet - cu două sau trei pahare pe zi, crescând treptat aportul la jumătate de litru. Mai puțin, știți cum să pierdeți în greutate cu apă, dar vă amintiți alte nuanțe - dacă beți doar apă și nu schimbați bateriile și implicat în sport, așteptând rezultate va dura foarte mult timp.

Sfat 2: Cum să slăbești cu un ciulin

Ciulinul de lapte este o plantă medicinală care a fost folosită de mai multe decenii ca remediu popular pentru tratamentul bolilor hepatice și ale vezicii biliare. În plus, poate fi utilizat în lupta împotriva obezității.



instrucțiune

Uleiul din lapte este un mijloc foarte eficient de reducere a greutății corporale. Conține o cantitate mare de grăsimi sănătoase, care au un efect benefic asupra metabolismului grăsimilor și proteinelor din organism, refacând fundalul hormonal. În plus, uleiul conține vitaminele K, E, A și F, precum și seleniu - un microelement necesar metabolismului. Pentru a scăpa de kilogramele în plus, beți prima linguriță de ulei de lapte cu 30 de minute înainte de masa de dimineață, stoarcând multă apă. Uleiul are un gust specific, deci nu este recomandat să îl adăugați în mâncare.

Pregătiți un decoct cu numele de ciulin care se revarsă, 1/2 cană de semințe de plante, se toarnă 0,5 litri de apă, se pune într-o baie de apă și se fierbe timp de 15-20 de minute. Apoi goliți bulionul, răciți-l și păstrați-l în frigider. Utilizați produsul obținut în 1/2 cană cu 30 de minute înainte de mese de 3 ori pe zi. Puteți scăpa de excesul de greutate dacă adăugați 1-2 lingurițe de produs zdrobit în supă, terci sau 1 cană de chefir și nu luați mai mult de 2-3 ori pe zi.

Pentru a prepara ciulinul, luați 1 linguriță de semințe de lapte, flori uscate de mușețel și ceai verde, 0,5 lingurițe de tulpini de fructe de cireșe și o frunză de orez. Acum 1 lingură de amestec se toarnă 1 cană de apă clocotită și se lasă să fiarbă 30 de minute, apoi se strecoară. Luați cu 30 de minute înainte de mese nu mai mult de 3 ori pe zi. Această băutură este un diuretic relativ puternic, așa că atunci când o utilizați, beți cât mai multă apă posibil și eliminați alimentele sărate din dieta dumneavoastră.

Un instrument excelent pentru combaterea ceaiului obezității făcut din ciulin. Pentru a face acest lucru, 2 linguri de semințe de ciulin de lapte, 100 de grame de mere uscate, 50 de grame de mentă sau mușețel, se toarnă 0,8 litri de apă caldă și se lasă să stea timp de 20 de minute. Luați produsul pe care l-ați primit 1 cană înainte de mese de 3 ori pe zi.

Dacă se depășește doza recomandată, ciulinul de lapte poate provoca reacții adverse, cum ar fi greață, balonare, dureri de cap și reacții cutanate. În plus, refuzul de a folosi ciulinuri de lapte urmează femeilor însărcinate și care alăptează, precum și în prezența cancerului. Cu toate acestea, poate fi combinat cu neuroleptice, sedative, diluanți ai sângelui și alergii.