Totul despre orice

Sfat 1: Deteriorați și beneficiați de ciocolata fierbinte

Sfat 1: Răul și beneficiul ciocolatei calde

Dintre toate soiurile, ciocolata este considerată cea mai utilă amărăciune - iar amărăciunea excelentă și proprietățile sale vindecătoare sunt asigurate de cantitatea mare de boabe de cacao care fac parte din compoziția sa. Ciocolata caldă este unul dintre puținele dulciuri care nu provoacă proteste din partea nutriționiștilor și a medicilor. Se recomandă a fi utilizat pentru prevenirea diferitelor boli, pentru creșterea rezistenței la stres și chiar ca afrodiziac natural.



sfat

Ceea ce este util pentru ciocolata fierbinte?

Cât de mult daune cauzate de ciocolată?

Datorită conținutului ridicat de pudră de cacao, untul de cacao cu ciocolată fierbinte poate provoca o reacție alergică. Din acest motiv și datorită alcaloidului teobrominic, similar de fapt cu cofeina, nu este potrivit pentru copii - utilizarea chiar și pe câteva bucăți mici poate provoca excitare și bessonnitsu. O parte din tanină a ciocolatei este capabilă să îngusteze vasele de sânge, astfel încât oamenii care suferă de migrene, mai bine acordați atenție altor dulciuri - precum și celor bolnavi sau pietre la rinichi boli la rinichi. Conținut în oxalat de ciocolată (sare de oxalat), contribuie la formarea de pietre la rinichi și vezicule urinare.Chrezmernoe consumul de ciocolată caldă poate dăuna celor care sunt supraponderali - piure caloric este suficient de mare (aproximativ 500 kcal la 100 de grame) cantitate mai recomandată, este ușor să obțineți câteva kilograme în plus. Experții se asigură că există suficiente alimente de 25-50 de grame de ciocolată fierbinte pe zi pentru a-și simți efectul benefic - mai degrabă pentru a nu merge.

Sfatul 2: Ciocolata fierbinte este utilă

Aztecii au făcut brusc un dar imens. Iubiți-le ca „hrana zeilor” este populară și astăzi nu numai datorită gustului său excepțional, ci și datorită proprietăților sale benefice care afectează corpul. Desigur că vorbim despre ciocolată caldă.



Despre tipurile de ciocolată

Despre compoziția și beneficiile ciocolatei calde

În cosmetologie

Despre pericolele ciocolatei calde

Nu este posibil să spunem despre unele contraindicații la utilizarea ciocolatei. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie abuzate, deoarece fiecare ciocolată distruge dinții. În plus, acest produs este un alergen relativ puternic.

Sfat 3: Beneficii și daune ale zahărului

Ți-e greu să îți imaginezi ziua fără ciocolată sau bomboane înainte să vrei să dormi? Bine ați venit la compania dinților dulci. În ajunul lungelor sărbători de Anul Nou, problemele legate de zahăr sunt foarte importante.



Zahărul în sine nu este dăunător, în ciuda indicelui glicemic ridicat. Dar nici nu este util. Nu are vitamine, nu are oligoelemente, nu are probiotice, nu are antioxidanți (chiar și invers). Este doar un conservant. Cu toate acestea, credem cu tărie că zahărul este esențial pentru activitatea creierului. Luați, de exemplu, o ceașcă de ceai cu zahăr. La urma urmei, chiar există o încărcare de energie după ea. Cel puțin așa credem. Dar creierul nu are nevoie de zahăr rafinat, ci de glucoză. Este bogat în fructe, fructe uscate, miere. Cu toate acestea, excesul de zahăr este cu siguranță dăunător. Previne secreția de suc gastric, încetinește metabolismul și provoacă multe probleme - de la alergii și boli de piele la inflamații și formarea de noi riduri.

Zaharul, după cum se spune, este un produs cu un indice glicemic ridicat și, prin urmare, crește rapid nivelul zahărului din sânge. Ca răspuns, pancreasul stochează insulina în fluxul sanguin, care blochează celula grasă. Cu cât este mai multă glucoză, cu atât mai multă insulină și mai multe grăsimi sunt sintetizate. Mai întâi duce la obezitate, apoi la diabet, hipertensiune și ateroscleroză. Mecanismele de dezvoltare a acestor boli sunt atât de interconectate încât se ajută reciproc la margine. Astăzi, medicii le-au combinat într-o singură boală - sindromul metabolic.

De ce ne simțim atrăgători dulci?

Încă din copilărie, părinții noștri ne-au dat o liniștită dulce. Dulciurile irezistibile au devenit o consolare obișnuită, produsele anti-stres. Cu toate acestea, mai des, provocăm o astfel de dependență. După ce ați mâncat o bucată de tort, un exces de carbohidrați simpli, din care este în esență dulce, crește rapid nivelul zahărului din sânge. Și două ore mai târziu scade sub nivelurile dinaintea mesei. Te face să îți fie foame când vrei ceva delicios.

Toți oamenii sunt diferiți. Pentru unii, ciocolata este un remediu pentru starea de spirit sau stabilizator de presiune. Cu toate acestea, dacă nu aveți ciocolată, alegeți o amărăciune întunecată. Aceasta este cea mai bună soluție pentru tonusul vascular, dovadă fiind cercetările științifice și un puternic antioxidant datorită conținutului său ridicat de flavonoizi. Principalul lucru este că ciocolata conține cel puțin 75% cacao și unt de cacao, care sunt bogate în potasiu, zinc și seleniu.

Ce dulciuri sunt inofensive

Când vine vorba de dulciuri, alegem să alegem mai mult grăsime. Lasă un gust lung și se satură imediat, chiar și pentru o vreme. Combinația de substanțe dulci și grase este o adevărată bombă care explodează metabolismul. Dar printre dulciuri sunt subțiri: gem, jeleu, marmeladă, fructe uscate, fructe și fructe de pădure. Fără grăsime într-o pastilă, marshmallow, gem (fără glazură de ciocolată). Dar conțin pectină - o fibră naturală solubilă care curăță vasele de sânge, scade colesterolul „rău”.

Trebuie să renunț la dulce?

Standardul fiziologic al zahărului pentru oameni este de 80 gglucoză pe zi. Această regulă trebuie respectată în perioada de slăbire. Ar trebui să fie clar că 2 fructe pe zi (nu prea coapte) - aceasta este jumătate din standardul zilnic de glucoză. Cealaltă jumătate poate fi folosită sub formă de 3 linguri de miere. Dacă nu îți place mierea, poți găsi o alternativă: o linguriță de miere este egală cu 2 bețe de marshmallows, marshmallow 1 sau 5 g de ciocolată fierbinte sau o linguriță de zahăr.

Este important ca:

- Ciocolata se poate transforma într-un tratament durabil în fiecare zi, deoarece corpul se obișnuiește cu niveluri ridicate de endorfine și în curând plăcile gustoase vor oferi doar un scurt moment de beatitudine, care va fi înlocuit de iritare.

- 0 g de grăsime conține marshmallow, pastilă și gem.

70 de calorii într-o singură marshmallow.

- De la 16 la 18 ore, timpul optim pentru ceai cu dulciuri. În acest moment, nivelul glicemiei scade.