pentru

Care este principiul arzătoarelor de grăsime

Alimente potrivite pentru arderea grasimii se caracterizează prin conținutul ridicat de vitamine și minerale. În funcție de tip, acestea au fie un efect direct asupra utilizabilității grăsimilor din corpul nostru, cât și asupra îmbunătățirii arderii lor, sau au un efect stimulator.

Ele accelerează metabolismul și crește consumul de energie. De asemenea, pot funcționa pe principiul termogen, unde cresc producția de căldură și, astfel, cheltuielile de energie.

Cele mai bune arzătoare de grăsimi

Nu trebuie să cheltuiți sume uriașe pentru diverse suplimente, promițând că vă va accelera metabolismul și arde grăsimi. Acasă, în bucătăria lui, toată lumea are mâncare utilizabilă ca arzătoare naturale de grăsimi. Să aruncăm o privire mai atentă asupra unora dintre ele.

Ardei iute

Datorită capsaicinei, consumul de ardei iute are un efect mare asupra arderea grasimii. Această substanță, conținută în ardeii iute și care îi determină să ardă, reduce necesitatea aportului de energie și, împreună cu conversia grăsimilor în energie, trimite un semnal către creier că organismul este suficient de saturat și nu trebuie să primească alimente suplimentare .

Ghimbir

Această rădăcină specială, cu gust înțepător și puternic aromată, nu numai că contracarează răcelile, ci și accelerează metabolismul și susține activitatea sistemului digestiv. Ghimbirul este unul dintre cele mai renumite arzătoare naturale de grăsimi. Feliați-l ușor și preparați ceai din el, de exemplu, adăugați-l la biscuiți sau la carne sau legume.

Verde ceai

Substanțe conținute în ceaiul verde reduce apetitul și limitează procesul de digestie în intestine, ducând la arderea rapidă a grăsimilor. Ceaiul verde protejează împotriva obezității și are un efect deosebit asupra pierderii naturale în greutate. O săptămână pe lună, vă puteți delecta cu un tratament de detoxifiere, care consumă mese dietetice ușoare de cinci ori pe zi și bea întotdeauna o ceașcă de ceai verde înainte de mese.

Ananas

Ananasul este unul dintre cele mai cunoscute și mai eficiente arzătoare grăsimi și face parte din multe diete. Ananasul este, de asemenea, utilizat pentru a face suplimente alimentare adecvate pentru utilizarea în tratamente de slăbire. Ingredientul activ din ananas este enzima bromelaină și fibra.

Scorţişoară

Scorțișoara este un condiment bine cunoscut și folosit în bucătărie. Nu numai că miroase frumos, dar are și capacitatea de a descompune grăsimile și zahărul, de a stimula sângele în vene și de a stimula digestia. Suprimă colesterolul rău și o lasă doar pe cea bună. Doar un gram din acest arzător natural pe zi pentru a simți efectele sale benefice.

Lămâie

Lămâile conțin vitamina C și fibre de pectină. Beți un pahar de apă cu suc de lămâie pe stomacul gol dimineața și pectina conținută în acesta vă va începe metabolismul, va ajuta la arderea grăsimilor și întărește-ți imunitatea.

Apă

Știați că arderea grăsimilor este susținută și de apă „obișnuită”? Evocă un sentiment de sațietate și stimulează consumul de energie. Bea un pahar cu apă înainte de fiecare masă, stomacul va fi plin și cantitatea de alimente consumate va fi mai mică. Apa accelerează metabolismul, susține hidratarea și funcția musculară, precum și eliminarea deșeurilor din organism, ceea ce este important pentru pierderea în greutate.

Nuci

Nucile sunt, de asemenea, un excelent arzător de grăsimi. Au un conținut uriaș de grăsimi sănătoase, acizi grași esențiali și vitamine liposolubile, conțin fibre și proteine. Magneziul este o substanță importantă în nuci cu efecte pozitive. Este implicat în alimentarea cu oxigen a celulelor și, astfel, în arderea grasimii.