tale

M-a interesat foarte mult întrebarea dvs. despre cum am reușit noi, cititorii, să slăbim. Pentru mine, totul era știință până când am aflat direct că se aplică toate clișeele despre care se spune despre pierderea în greutate. Am încercat diferite diete - am băut doar lapte toată ziua sau am mâncat doar mere, sau doar carne. Toate cu succes temporar. Și apoi s-au întors kilogramele și centimetrii.

Eram prea leneș ca să-mi schimb stilul de viață și îmi doream totul rapid și fără efort. Dar, după câteva săptămâni de câștig în greutate, pierderea în greutate și efectele de yo-yo, am realizat, din fericire;) că nu aceasta este calea de urmat și am încercat să urmez sfaturile experților și articolele despre scăderea în greutate și un stil de viață sănătos . Este adevărat că în această perioadă am mâncat fast-food și corpul meu mi-a spus, de asemenea, că ar dori o schimbare.

Așa că am început să-mi schimb obiceiurile și să mă lupt cu confortul meu. Îmi place foarte mult și sunt un gourmet, așa că am ales calea - porții mici de mai multe ori pe zi și am fost foarte surprins și în același timp încântat că funcționează pentru mine. Și nu mi-e foame și nu neg nimic. Aduc rechizite la muncă pentru toată ziua, mănânc la fiecare 3 ore. La început, ciocolata sau ceva gras a rătăcit în noua mea sală de mese. În același timp, am început să mănânc mult mai sănătos și am mâncat din ce în ce mai des fructe și legume. Și s-a întâmplat ceva la care nu mă așteptam. Cu cât văd rezultate mai bune la rând, cu atât mai puțin vreau să păcătuiesc, pentru că sunt motivat de propria mea bunăstare.

Am o slujbă sedentară și practic sunt leneșă, așa că m-am orientat spre ea treptat și în această zonă. În primul rând, am cumpărat acei adidași speciali care ar trebui să ajute la modelarea părților inferioare în timpul mersului. Nu știu dacă funcționează, dar măcar mă simt bine. Cea mai bună motivație este motivația care vine din interior. Emoționat de rezultatele porțiilor mici, am început și eu să fac sport. De două ori pe săptămână merg la înot și joc tenis, iar jucându-mă cu vărul meu, este mai greu să mă așez și să rămân acasă.

În trei săptămâni am slăbit 4 kilograme până acum și continui. În cele din urmă am găsit o modalitate de a slăbi, care îmi place. Nici măcar nu sunt aproape de linia de sosire, dar mă simt mai încrezător și mai fericit. Cred că va fi mai ales o dietă mai sănătoasă și mai variată și endorfine din exerciții fizice și soare de primăvară.