Cântăreața columbiană Shakira, care a devenit mamă pentru prima dată în ianuarie anul curent, s-a antrenat din greu în timpul sarcinii și se bucură acum de corpul ei subțire după ce a născut.

corpul

„În timpul sarcinii, m-am dedicat în mod regulat doar zumba. M-a ajutat cu adevărat să nu mă îngraș atât de mult ", cântăreața de 36 de ani și-a dezvăluit secretul revistei Self.

După ce l-a născut pe fiul ei Milan, pe care îl are alături de prietenul ei, fotbalistul spaniol al FC Barcelona, ​​Gerard Piqué, Shakira s-a antrenat apoi intens o săptămână cu fondatorul ei, Bet Perez. Dar apoi a continuat singură, de patru până la cinci ori pe săptămână, pentru a-și readuce curbele la forma lor originală. „Două minute de antrenament muscular nu sunt suficiente. Sunt destul de mândră de fundul meu ", a spus ea.

În plus, blonda a mâncat tot timpul sănătos - a mâncat opt ​​mese mici, între 200 și 250 de calorii pe zi. Cu toate acestea, ea susține că nu a fost obsedată de ideea de a ajunge la corpul ei original. „Defectele mele de frumusețe nu mă deranjează atât de mult, pentru că îmi văd corpul ca întreg. De asemenea, cred că bărbații apreciază mai mult încrederea în sine decât perfecțiunea ", a spus Shakira.