Considerăm că ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp. Este, de asemenea, una dintre cele mai mari ca mărime. Se află în cadranul superior drept al cavității abdominale și este parțial protejat de coaste.
Ficatul uman are nevoie de mai multe funcții importante fără de care nu poate trăi. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă de el și să nu îl neglijați.
Boli tipice ale ficatului
Potrivit experților, există mai mult de 100 de boli diferite care pot afecta acest organ.
Acestea sunt, de exemplu:
- leziuni hepatice alcoolice
- hepatita virală A, B și C.
- ficat gras
- ciroză
- nedegradarea acidului uric (cauzând gută)
- multe altele
Simptomele timpurii ale unui ficat bolnav sunt indistincte, nespecifice și ușor trecute cu vederea, deoarece pot seamănă cu alte boli.
Prin urmare, este foarte important să puteți recunoaște aceste simptome la timp, astfel încât să puteți începe să aveți mai multă grijă de ficat și să puteți opri progresia bolii.
Semne de avertizare că există ceva în neregulă cu ficatul
Astfel de simptome timpurii includ următoarele afecțiuni medicale:
- oboseala cronica
- letargie
- anxietate și depresie
- indigestie
- Durere de cap
- dureri cronice de mușchi și articulații
- acnee și alte probleme ale pielii
- flatulență, inflație
- diaree, constipație
- dezechilibru hormonal
Dacă aveți aceste simptome, nu le ignorați. Este o idee bună să solicitați asistență medicală atunci.
Și amintiți-vă că acestea sunt doar câteva dintre simptomele unui ficat bolnav. De exemplu, alte persoane pot avea dificultăți în a pierde în greutate, chiar dacă fac exerciții fizice regulate sau mănâncă o dietă sănătoasă.
Curățarea, regenerarea și tratamentul ficatului
Aici apare acum întrebarea: Ei bine, dacă am aceste dificultăți, ce pot face în acest sens?
În primul rând, ar trebui să fii atent la ceea ce consumi. Și în al doilea rând, trebuie să mai faci câteva schimbări în modul tău de viață.
Iată câteva sfaturi despre ce trebuie făcut:
1. Asigurați-vă că beți suficiente lichide.
2. Evitați alimentele procesate. Încercați să preferați alimentele organice care nu conțin prea mult sodiu și alte substanțe toxice.
3. Consumați alimente întregi (carne în loc de produse din carne precum cârnații), cereale, alimente fermentate, nuci și semințe.
4. Excludeți din dietă uleiurile care provoacă inflamații - rapița, porumbul, soia sau floarea-soarelui. Motivul este volumul lor excesiv de acizi grași omega-6.
5. Consumați grăsimi sănătoase (unt, avocado și uleiuri precum: nucă de cocos, in, măsline, cânepă).
6. Elimină zaharurile procesate din dietă.
7. Mănâncă multe fibre: semințe de chia, anghinare, avocado, broccoli, varză de Bruxelles etc.
8. Reduceți aportul de fructoză (zahăr din fructe) la 20 de grame pe zi.
Concluzie
Deci, aveți totul împreună - semne de avertizare, simptome, curățare (detoxifiere), regenerare și tratament al ficatului.
Sperăm că veți găsi util acest articol. De asemenea, nu uitați să îl împărtășiți cu prietenii și cunoscuții care vă interesează.