băutori

subiecte asemănătoare

Sunt patru beri mai proaste odată sau în timpul săptămânii? Vei fi surprins.

Chiar și în dieta populară mediteraneană, un pahar de vin, adică doi copii, este recomandat deoarece sănătoși și cardiologii sunt de acord. Consumul moderat de vin poate reduce riscul de boli de inimă cu până la 30%. Conform studiilor, ajută chiar la prevenirea demenței, a bolii Alzheimer, a osteoporozei sau a diabetului de tip 2. Există suficiente argumente de ce să nu le permitem?

Ficatul nu respira

Cu toate acestea, nici măcar cantități mici de alcool nu beneficiază toate autoritățile. Știați că doar doi copii de vin alternanți se descompun până la două ore? Exact aceeași cantitate în consumul zilnic poate crește chiar riscul de cancer mamar. Dacă aveți o ceașcă de două ori pe săptămână, va fi bine. Dar dacă bei în fiecare zi, situația se schimbă radical. Ficatul nu are suficient timp să se odihnească, iar descompunerea alcoolului trebuie tratată în mod repetat. Drept urmare, medicii prezintă un risc mai mare de cancer al ficatului, dar și al cavității bucale. Dar este alcoolism dacă beți, dar practic nu vă beți niciodată? Medicii avertizează că tot câștigi bani pentru o mare problemă. Mai ales dacă bei din plictiseală, trist și singur.

Șoc de impact

Și ce zici de cel de-al doilea caz, când nu te gândești să ajungi o săptămână întreagă, dar vineri după muncă te îmbete, ca să nu te poți ridica a doua zi? Consumul de alcool este un șoc nu numai pentru ficat. De asemenea, creierul suferă, de exemplu, riscați un accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă. Și ce este mai rău - tratați maimuța a doua zi cu paracetamlam pe capul dureros. În combinație cu alcoolul pe care nu ați reușit să îl descompuneți, este un amestec mortal.

Cat mai mult posibil?

  • femei - nu mai mult de 2 unități standard pe zi, adică jumătate de litru de bere, doi deci de vin sau jumătate de deci de vin tare
  • bărbați - nu mai mult de 3 unități standard pe zi, cu două deci și jumătate mai mult de bere, de vin deci mai mult decât femeile

Ai pace?

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, un adult sănătos nu ar trebui să bea mai mult de 4 unități standard la o dată. Dar fiecare organism este diferit, iar alcoolul îl afectează diferit. Pentru unii, mai mult este suficient, pentru alții mai puțin, iar o doză inofensivă este, prin urmare, un concept relativ. Deci, dacă beți zilnic, rămâneți la doza sigură recomandată și răsfățați-vă cu cel puțin două zile fără alcool. Bea multă apă și alimente pentru băutură. Va ajuta la descompunerea alcoolului mai repede.