Testosteronul este un hormon produs de corp, care este produs în principal în testiculele masculine. În afară de afectează dorința sexuală, suportă, de asemenea creșterea masei musculare și oase. Nivelurile de testosteron scad în mod natural odată cu creșterea vârstei, dar dacă scade sub 300 nanograme pe decilitru [1], apare o problemă.

Dar care sunt simptomele nivelurilor scăzute de testosteron și cum le putem combate?

Scăderea libidoului și a dorinței sexuale

Testosteronul joacă un rol cheie în libidoul bărbaților, care afectează dorința de sex. Odată cu trecerea anilor, este normal ca libidoul să scadă la bărbați. Cu toate acestea, bărbații care au redus nivelul de testosteron experimentând o reducere mult mai drastică a dorinței sexuale. Totuși, testosteronul acționează și asupra funcția corectă de erecție. Deși testosteronul în sine nu induce o erecție, acesta afectează receptorii creierului care produc oxid nitric. Oxidul nitric este o moleculă care ajută la declanșarea seriei de reacții chimice necesare pentru a obține o erecție. Dacă nivelul de testosteron este scăzut, o persoană poate avea o problemă cu o erecție în timpul sexului sau cu o erecție spontană (de exemplu în timpul somnului). [2]

testosteronului

Pierderea masei musculare și creșterea grăsimii corporale

Deoarece testosteronul afectează creșterea musculară, bărbații care au niveluri reduse de testosteron pot prezenta o scădere a testosteronului. Potrivit studiului, s-a constatat că nivelurile scăzute de testosteron la bărbați duc, de asemenea, la crește grăsimea corporală pentru unii bărbați a fost o creștere de la 15 la 60%. [3]

La bărbații care au redus nivelul de testosteron, s-a făcut un alt studiu pentru a corecta pierderea masei musculare. Bărbați s-a administrat testosteron în timpul unui studiu de 12 săptămâni. Rezultatele acestei cercetări au dat rezultate îmbunătățirea vizibilă a forței, creșterea masei musculare dar și o pierdere a grăsimii corporale și o îmbunătățire a indicelui glicemic. [4]

În plus, însă, și nivelurile scăzute de testosteron provoacă acest lucru oasele tind să fie mai slabe și treptat devin din ce în ce mai subțiri, ducând la osteoporoză sau mai probabil fracturi . [5]

Modificări ale dispoziției

Un studiu care a analizat comportamentul și starea de spirit a bărbaților cu niveluri scăzute de testosteron a arătat că deficitul de testosteron le poate afecta negativ. De exemplu, s-a constatat că unii bărbați sunt mai predispuși să se simtă deprimați sau deprimați modificări ale dispoziției. Unele erau mai puțin concentrate sau simțite mai puțină energie. Cu toate acestea, aceste simptome nu pot fi asociate exclusiv cu niveluri scăzute de testosteron. De asemenea, pot fi afectați, de exemplu, de anemie, boli cronice sau probleme de somn. [6]

Interesant este că s-a demonstrat că dozele crescute în mod regulat de testosteron la bărbați cresc agresivitatea și ostilitatea. [7]

Memorie și activitate cardiacă

Cu toate că nu a dovedit direct, care a redus nivelul de testosteron afectează negativ memoria, a fost efectuat un studiu asupra bărbaților care suferă de o deficiență. Acest studiu a oferit bărbaților testosteron timp de 3 săptămâni, lucru pe care au reușit la sfârșitul studiului îmbunătăți memoria și concentrarea la indivizi. [8]

Un studiu al problemelor cardiace a constatat că la persoanele care aveau boli coronariene, o doză mai mare de testosteron a îmbunătățit funcția celulelor endoteliale, suprafața interioară a vaselor de sânge care se află în inimă. [9]

Cu toate acestea, niciun studiu direct nu a arătat că nivelurile reduse de testosteron pot afecta negativ activitatea inimii sau provoacă boli de inimă. [10]

Ce poate provoca un nivel scăzut de testosteron și când trebuie să luați în considerare o examinare?

În plus față de scăderea naturală a testosteronului cauzată de vârstă, această scădere poate fi asociată cu boli sau diagnostice de care ar trebui să fii conștient. Cea mai frecventă cauză a reducerii testosteronului este diabet de tip II., obezitate, probleme hepatice cronice A glandele pituitare, coagularea testiculelor sau tumorile.Nivelurile de testosteron pot fi, de asemenea, reduse semnificativ în tratamentul cancerului cu chimioterapie. Cu toate acestea, medicamentele cu steroizi pot provoca, de asemenea, o scădere sau instabilitate a testosteronului. [11]

În plus față de diagnosticele menționate mai sus, ar trebui să vă verificați nivelul de testosteron dacă [12]:

  • aveți probleme de erecție
  • dorință redusă pentru sex sau chiar antipatie
  • reducerea numărului de spermatozoizi, care este asociată cu probleme de ejaculare
  • ați experimentat pierderea rapidă a masei musculare, a părului sau a greutății

Cum să lupți cu testosteron scăzut?

Dacă ați găsit probleme în punctele menționate mai sus care vă deranjează, nu trebuie să vă stresați imediat. Pentru persoanele cu niveluri reduse de testosteron, nu este necesar să consultați un medic dacă nu aveți probleme pe termen lung. Cu toate acestea, nu spunem că ar trebui să neglijați prevenirea. Din fericire, ca o soluție simplă, există suplimente care acționează ca stimulente pentru o creștere naturală a nivelului de testosteron.

Care sunt posibilitățile suplimentării cu testosteron?

Astăzi, aveți la dispoziție mai multe opțiuni pentru suplimentarea testosteronului:

  • Injecții cu testosteron[13] - această metodă este una dintre cele mai puțin plăcute, faceți injecția o dată la 2 până la 4 săptămâni în acord cu medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, între aceste perioade, este posibil ca nivelul de testosteron să nu fie stabil.
  • Geluri/plasturi de testosteron[14] sunt aplicate direct pe piele, prin care testosteronul este absorbit în organism. Acestea sunt utilizate în fiecare zi și, prin urmare, nivelul de testosteron este echilibrat și menținut. Cu toate acestea, pot provoca o mâncărime neplăcută sau o reacție alergică la unele persoane.
  • Tablete de testosteron[15] sunt administrate de obicei la fiecare 12 ore pentru a elibera treptat testosteron în organism. La unele persoane, acestea pot provoca inițial reacții adverse, cum ar fi dureri de cap. Cu toate acestea, aceste simptome ar trebui să se rezolve în timp.

Cu toate acestea, pe lângă această diviziune de bază a tipurilor de supliment de testosteron, există și alte câteva opțiuni:

  • Maca, altfel numit aj Ginseng peruvian, este o plantă medicinală care are un efect pozitiv asupra nivelului de hormoni. De asemenea, are un efect pozitiv asupra crește libidoul și crește cantitatea și calitatea spermei a căror dezvoltare pozitivă este afectată de testosteron. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de o alternativă naturală la steroizii anabolizanți. [16]
  • Acid D-aspartic(DAA) este o substanță foarte activă care, în mod natural stimulează producția de testosteron și acționează eficient asupra creșterii masei musculare. Este, de asemenea, considerat unul dintre cei mai eficienți agenți anabolizanți tocmai pentru că poate crește rapid nivelul de testosteron din sânge. [17]
  • Tribulus terrestriseste un extract puternic din planta de ancoră naturală care conține cantitate mare de saponină. Saponina este o substanță activă care promovează și crește nivelul de testosteron. În același timp, însă, crește semnificativ condiție fizică și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra dorinței sexuale. Saponinele sunt capabile să se transforme în hormoni steroizi sau parahormoni steroizi cu efect anabolic. [18]

Credem că prin acest articol ați aflat care sunt cauzele declinului testosteronului și cum să le abordați. Dacă ți-a plăcut articolul sau cunoști pe cineva care are niveluri scăzute de testosteron, împărtășește acest articol și conștientizează problema.