Acțiune

Ați suferit de dureri abdominale, balonare și dorință bruscă de toaletă de mult timp? Este posibil să aveți sindrom de colon iritabil. Ce este boala și cum se manifestă? Se poate trata? Cum să mănânci dacă tractul digestiv nu funcționează corect? Să analizăm în detaliu sindromul intestinului iritabil, treptat și la final aducem și sfaturi și sfaturi.

colonului

Ce este sindromul intestinului iritabil?

Puteți găsi această boală legată de nutriție și sub abrevierea în limba engleză IBS (sindromul intestinului iritabil), ceea ce se traduce prin sindromul intestinului iritabil. Este o nevroză intestinală care apare mult mai des decât s-ar putea crede. Afectează 15-20% din populația noastră iar marea majoritate sunt femei tinere, deși nu se știe încă de ce.

Sindromul de colon iritabil este o boală gastro-intestinală cronică caracterizată printr-o tulburare a golirii colonului. Faptul că intestinul este iritant înseamnă că este neobișnuit de sensibil. Astfel, stimulii obișnuiți, cum ar fi dieta, menstruația și stresul, duc la răspunsuri mult mai puternice. Acestea sunt în principal contracții și durere. Sindromul de colon iritabil reduce în mod vizibil calitatea vieții și limitează persoanele cu dizabilități în timpul activităților zilnice.

Care sunt cele mai frecvente simptome ale sindromului intestinului iritabil?

Simptomele și intensitatea lor pot varia de la o persoană la alta. Faptul că este posibil să suferiți de sindrom este confirmat de faptul că aveți aceste simptome la intervale periodice și ați persistat de ceva timp. Sindromul de colon iritabil se poate manifesta și prin diaree sau constipație.

Simptome frecvente ale sindromului:

    diaree disconfort abdominal durere abdominală crampe balonare durere în timpul defecației senzație de golire insuficientă a mucusului în scaun greață slăbiciune oboseală, cefalee insomnie

Tipic pentru această boală este acel individ simptomele sunt mai pronunțate dimineața decât seara. Seara și noaptea sunt de obicei complet liniștite. Dacă observați oricare dintre simptomele de mai sus, vă recomandăm să vizitați un medic generalist sau gastroenterolog.

Sindromul intestinului iritabil și cauzele acestuia

Sindromul de colon iritabil este o boală multifactorială. Mulți dintre factorii care influențează dezvoltarea acestei boli sunt încă în curs de studiu. Cauzele semnificative includ:

    genetică - Alfa și omega a multor boli. funcția redusă a părții intestinale a sistemului imunitar - mai ales după infecții intestinale repetate netratate. tulburarea microflorei intestinale - de exemplu după tratament cu antibiotice sau infecții. intoleranță la ingredientele alimentare și alimentație nesănătoasă - Fiecare dintre noi răspunde diferit la diferite tipuri de alimente. Sindromul de colon iritabil poate provoca și agrava unele dintre componentele dietei. Este adesea un aliment gras, leguminoase, condimente picante sau cafea. droguri - Sindromul intestinului iritabil nu este neobișnuit după anumite medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră despre efectele lor asupra tractului digestiv și despre utilizarea ulterioară. modificări hormonale - Creșterea iritației intestinului poate fi observată în timpul ciclului menstrual. stres - Factorul de risc pentru majoritatea bolilor este probabil folosit și pentru a crește iritarea intestinală. Majoritatea pacienților cu sindrom de colon iritabil declară că au o muncă stresantă.

Diagnosticul și tratamentul sindromului intestinului iritabil

Diagnosticul bolii este important pentru un tratament adecvat. Necesită o examinare medicală și teste mai detaliate. Simptomele individuale sunt tipice pentru mai multe boli gastro-intestinale și acestea trebuie eliminate treptat. Simptomele sindromului intestinului iritabil pot include boala celiacă, inflamația colonului, vezicii biliare și boala Crohn.

Printre examinările de bază pe care este puțin probabil să le evitați se numără sângele, urina, scaunul și, în unele cazuri, sonografia, gastroscopia sau colonoscopia.

A fost confirmat un diagnostic numit Sindromul intestinului iritabil? Este timpul pentru tratament. Subliniem că tratamentul este pe termen lung și necesită o doză de răbdare. Tratamentul include tratamentul simptomatic al durerii abdominale, cefaleei, constipației sau diareei, convulsiilor, precum și o schimbare complexă a stilului de viață. Aceasta include eliminarea stresului din viața de zi cu zi, alimentația mai sănătoasă și, desigur, activitățile sportive sunt de asemenea potrivite.

Se poate vindeca complet? Nu o va face. Cu toate acestea, după identificarea cauzei și limitarea factorului de risc (de exemplu, ingrediente alimentare) simptomele pot fi ameliorate, frecvența convulsiilor poate fi redusă și trăiește o viață întreagă normală. În unele cazuri, totuși, sunt necesare medicamente și utilizarea lor.

Sindromul colonului iritabil Dieta și alimentația

Dacă ați fost diagnosticat cu sindromul intestinului iritabil, este esențială o schimbare a obiceiurilor alimentare. Deoarece cauza bolii nu poate fi vindecată, este important să treceți la o dietă care ameliorează problemele gastro-intestinale. Și cum ar trebui să arate dieta și dieta ta?

Nu te grăbi, mănâncă mai încet - devorarea și mâncarea prea rapidă afectează digestia. Ingerarea temeinică a alimentelor și amestecarea cu saliva este primul pas în procesul de digestie.

Acordați atenție regularității meselor și dimensiunilor corespunzătoare de porții - Postul pe tot parcursul zilei și mâncarea excesivă de seară ulterioară este foarte stresant pentru intestinele noastre. În cele din urmă, aceasta duce la agravarea simptomelor sindromului intestinului iritabil.

Mănâncă mai puțină grăsime - alimentele grase sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale dificultăților. Este greu de spus cât de multă grăsime poate tolera tractul digestiv. Prin urmare, reduceți semnificativ toate tipurile de grăsimi din dietă și apoi adăugați-le treptat puțin în dietă. Și când vorbim despre grăsimi, nu ne referim doar la uleiuri și unt. Le puteți găsi și în nuci și produse lactate, de exemplu.

Consumați mai multe fibre - baza este susținerea funcției intestinale. Acest lucru se realizează prin consumul regulat de fibre. Exemple sunt tărâțele de ovăz, fulgi de ovăz, fructe și legume proaspete. Citiți articolul despre fibrele din alimente.

Mai bine nu mănânci aceste legume - În cazul sindromului intestinului iritabil, nu se recomandă consumul de porumb, vinete, leguminoase sau dovleci. Acestea provoacă balonări neplăcute.

Consumați produse lactate cu înțelepciune - zahărul din lapte este un factor de risc și declanșator. Prin urmare, este mai bine să căutați produse fără lactoză. În cantități mici, puteți ajunge la produse lactate care conțin o componentă probiotică.

Evitați mâncarea rapidă și semifabricatele - Trebuie să îți pese mai mult de calitatea alimentelor decât altele. Alimentele slabe și dificil de digerat care conțin conservanți, zaharuri și grăsimi duc la agravarea simptomelor de mai sus ale bolii.

Atenție la condimente - mențineți la minimum, în special, ardeiul iute roșu, ardeiul iute și piperul negru. Folosiți diferite tipuri de ierburi și var pentru a aromă mesele.

Ajungeți la probiotice - Problema probioticelor este controversată. Unele probiotice vor ajuta, altele nu. Dar cu siguranță merită încercat. Puteți alege dintre probiotice achiziționate la farmacie sau alimente cu efect probiotic. De exemplu, chefirul, murăturile sau varza.

Bea multe lichide - Regimul de băut este important pentru peristaltismul intestinal, precum și pentru consistența adecvată a scaunului. În loc de băuturi răcoritoare carbogazoase, căutați apă limpede și ceai. Mențineți alcoolul și cafeaua la minimum.

Care este prognosticul?

Prognosticul sindromului intestinului iritabil este relativ bun. Cu toate acestea, depinde de cauză și, de asemenea, de abordarea tratamentului. Boala este cronică și simptomele ei fluctuează. În diverse cazuri, diferite intervale lungi fără prezența problemelor digestive pot dispărea complet.

Faptul că sindromul intestinului iritabil este o boală gravă depinde de punctul tău de vedere. Deși acest sindrom provoacă disconfort și afectează viața normală a pacientului, da nu duce la scurtarea vieții, cancer de colon și alte boli grave.

Pentru a rezuma, sindromul intestinului iritabil (IBS) este într-adevăr o boală care vă va schimba întreaga viață. Diagnosticul său, dar și tratamentul nu este foarte simplu. Necesită o cooperare strânsă între pacient și medic, disciplină și o doză de răbdare. Și întrucât stresul și alimentația nesănătoasă sunt cele mai frecvente cauze, schimbările stilului de viață sunt esențiale. Desigur, nici tratamentul farmacologic al simptomelor individuale nu trebuie subestimat.