Plăcintă bună cu ananas - dieta lui Dukan

oficial

Ingrediente

Acompaniament

  • 1 ananas (sau conserve de ananas fără zahăr)
  • 6 linguri tarate de ovaz
  • 4 linguri lapte praf degresat
  • 1 lingură îndulcitor
  • 1 praf de copt
  • 2 oua
  • 1 iaurt alb 0% sau 0,1% grăsime
  • 1 lingură degresat 0,1% caș gras
  • 1 linguriță sirop de ananas-cocos 0%

Plăcintă cu ananas - Preparare:

1. Curățați ananasul și tăiați-l în inele (putem folosi și conserve de ananas fără adăugarea de zahăr, trebuie doar să-l lăsăm să picure bine).

2. Se amestecă bine celelalte ingrediente.

3. Turnați aluatul într-o matriță din silicon sau într-o matriță clasică de copt tapetată cu hârtie rezistentă la grăsimi.

4. Puneți inelele de ananas pe aluat.

5. Coaceți timp de aproximativ 30 de minute la 180 ° C.

SFAT: Francezii fac adesea acest tort punând mai întâi ananasul pe fund, apoi turnând aluatul pe el și răsturnându-l după coacere, astfel încât ananasul să rămână sus. Un astfel de tort se numește tort inversat sau „tatin”.