Potrivit cardiologului american Clyde Yancy, aproape toată lumea este capabilă să-și împlinească centenarul (90%). Deși stelele vechi de secole abia au cunoscut teoria sa, prin exemplu, ei confirmă că este!
Yancey crede că longevitatea umană este disponibilă dacă respectă cinci reguli (conduce un stil de viață sănătos cu exerciții fizice regulate, monitorizează nivelul colesterolului din sânge, mănâncă, reglează presiunea și nu are greutate suplimentară). Cu toate acestea, afirmația a fost întâmpinată de medici cardiologi fără prea mult entuziasm. Medicii sunt de acord că regulile de mai sus au un impact semnificativ asupra corpului uman, dar au susținut că un rol decisiv în viața fiecăruia dintre noi îl joacă încă nașterea geneticii.
Dacă da, regizorul Nikita Michalkov are toate șansele să sărbătorească 100 de ani. Tatăl său, scriitor Serghei Michalkov A petrecut 96 de ani (1913 până în 2009), a luptat în Marele Război Patriotic, a scris, a acționat și, în același timp, potrivit unei rude, nu s-a îmbolnăvit aproape niciodată. În vremurile sovietice, dieta corectă nu este urmată. În anii foametei, oamenii mâncau ceva ce puteai cumpăra în magazine și, după ce au apărut pe rafturi, produsele din oțel nu erau prea pretențioase (dieta zilelor noastre nu este la fel de populară ca acum). Potrivit celui de-al doilea fiu al scriitorului, regizorul de film Andrei Konchalovsky (a cărui vârstă, apropo, a depășit 70 de ani), „a murit de bătrânețe, pur și simplu a adormit”. Potrivit soției lui Mikhalk, Julia Subbotina, la momentul morții celebrului ei soț, ea era pe deplin conștientă. Ultimele sale cuvinte au fost: "Ei bine, am ajuns. La revedere".
Coregraf legendar Igor Mojsejev Urmăriți-vă dieta cu atenție - este educația coregrafică obligatorie și munca unei balerine la Teatrul Bolshoi, care a început ascensiunea fulgerătoare a strălucitei cariere a lui Moise. Profesia a fost inițial presupusă a fi o absență completă a obiceiurilor proaste, a activității fizice regulate și a unei alimentații adecvate. Poate de aceea Igor a trăit până la 101 ani (1906-2007).
Faptul că genele longevității nu întrerup viața umană, indiferent de ceea ce confirmă, uimitor în destinele sale dramatice ale actorilor George Zhjenov, Născut în Sankt Petersburg (pe atunci încă numit Sankt Petersburg), tocmai și-a început cariera de 23 de ani Zhjenov a fost arestat și trimis în lagăre de muncă, eliberat câțiva ani, apoi arestat din nou. Acasă, în Leningrad, a reușit să se întoarcă la doar 12 ani de la prima arestare și a reintrat în profesia de actor ca novice, deși era atunci un bărbat de 40 de ani care a supraviețuit ororilor vieții de tabără din nord.
Georgiy Georgiy Zhzhonov a murit în 2005 la vârsta de 91 de ani. Oamenii care l-au cunoscut pe actor au remarcat faptul că Zhjenov avea un caracter foarte puternic și solid. Poate că acest nucleu interior este, de asemenea, foarte contribuit la faptul că a trăit o viață lungă, în ciuda tuturor greutăților și confuziei.
Așa că amintiți-vă de telespectatorii lui George Zhjenov
Mândria Uniunii Sovietice și apoi a Federației Ruse, un dansator inimitabil Maja Plisecká servește în continuare ca exemplu de voință de fier. Personajul ei, chiar de 86 de ani, poate fi invidiat doar. Balerina limitează întotdeauna puterea. La întrebarea despre ce poate sfătui o fată care visează să slăbească, toate recomandările ei se potrivesc unei femei cu trei cuvinte: „trebuie să mănânci mai puțin”.
Dieta Maja Plisecká va dura, poate, doar cea mai curajoasă doamnă. În timpul vieții, trebuie să aveți terci pregătit din ovăz, orz sau linte pentru prânz - salată și supă de legume la cină - orez cu legume și doar ocazional - pește la micul dejun. În perioada dintre mese, vă puteți delecta cu fructe și legume gustoase care nu conțin cantități mari de amidon. În același timp, roșiile, carnea, laptele, ouăle și cartofii pot fi uitate pentru totdeauna.