Mai ales de pe internet, în fiecare zi se revarsă diverse informații care ne intoxică corpul, ceea ce ne „omoară”. Aceasta este adesea informații neconfirmate fără o sursă și oamenii cedează rapid la ea.

fără

Studiile au nevoie de timpul lor

„Sunt în favoarea unei abordări echilibrate a diverselor recomandări de sănătate neconfirmate. Uneori simt că oamenii au început să prefere un tip de mâncare în detrimentul altuia, cum ar fi rău. Aceasta este adesea informații foarte dezechilibrate. Aș alege întotdeauna mijlocul de aur. Preferarea unei singure componente a alimentelor poate duce, de asemenea, la eforturi de marketing sau de vânzare ", subliniază Róbert Ochaba, de la Departamentul de asistență medicală al Oficiului de Sănătate Publică, cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății.

„Cu siguranță nu vreau să arăt pe nimeni. Dar de multe ori comercializează un anumit produs, axat pe vânzări. Și cineva va face orice pentru a-l vinde cât mai mult posibil. Nu trebuie să ridicați niciodată o anumită componentă a statului în detrimentul alteia. Studiile științifice care anunță noi descoperiri în dietă vin din când în când. Au nevoie de timpul lor ", explică el.

Dieta fără exerciții fizice nu funcționează

El a subliniat totuși că statul în picioare nu este singurul factor care ne afectează sănătatea. Fără suficient exercițiu, o dietă perfect echilibrată este complet inutilă. Numai mâncând poți evita bolile.

„Dacă faci activitate fizică în mod regulat, nu există sport de top, atunci dieta se descompune altfel în organism. Nu se păstrează sub formă de tampoane de grăsime. Vă simțiți mulțumit atunci, chiar dacă v-ați răsfățat cu deserturi pe care consilierii în nutriție nu le-ar recomanda ”, explică un factor important, un expert care este, de asemenea, implicat în educație la nivel național și examinări ale populației ca parte a Zilei Mondiale a Sănătății. Anul acesta, Organizația Mondială a Sănătății s-a concentrat pe diabetul zaharat. Igieniștii slovaci vor examina cât mai mulți oameni posibil pentru diabet, care devine o boală metabolică gravă în țara noastră. Ca urmare a complicațiilor acute și cronice, contribuie foarte semnificativ la morbiditate, dizabilitate și mortalitate.

Numărul gândacilor de zahăr crește

Numărul persoanelor cu diabet crește în întreaga lume. Potrivit statisticilor de la Centrul Național de Informare a Sănătății, în 2013 au înregistrat 340.445 de diabetici, ceea ce reprezintă aproximativ 7% din populația totală. Rata ridicată a cazurilor nou diagnosticate rămâne în jur de 22.000 (în 2013–22.557). 90 la suta sunt diabetul de tip 2, unde cei mai importanti factori externi ai cauzei sunt supraponderalitatea, obezitatea si activitatea fizica scazuta.

Acest tip pune în pericol majoritatea persoanelor în vârstă cu predispoziție genetică. Numărul copiilor cu acest tip de diabet, care odinioară era rar la minori, a crescut, de asemenea.

„Dieta și stilul de viață corect direcționate pot afecta pozitiv mai mulți parametri de risc”, confirmă expertul în nutriție sănătoasă Alžbeta Béderová, de la Biroul regional de sănătate publică din Bratislava.

Complicații de sănătate

Orbire, picior reumatic, afectarea rinichilor, complicații cardiovasculare, ulcere și vânătăi care nu se vindecă, accident vascular cerebral și, nu în ultimul rând, riscul de deces. Diabetul afectează în principal nervii și vasele de sânge.

Cum să o preveniți

Este o chestiune firească să se limiteze consumul de alimente și băuturi îndulcite. Obezitatea este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru diabet, astfel încât greutatea trebuie verificată în mod regulat. Șeful Departamentului de Asistență Sanitară din ÚVZ, Róbert Ochaba, recomandă mult exercițiu în prevenirea diabetului: „Se recomandă o activitate fizică zilnică de cel puțin 30 de minute, cel mai bine este să stabiliți un anumit timp și treptat. crește activitatea fizică. " „Unii cad apoi în anxietate că nu mai consumă complet componente importante ale dietei necesare dezvoltării sănătoase a corpului”.

La nivel global, incidența diabetului este aceeași la femei ca la bărbați, deși cifrele arată clar că femeilor le pasă mult mai bine decât bărbații. Ca să nu mai vorbim de controalele preventive. Aceasta este o tendință pe termen lung și de aceea femeile trăiesc mai mult.

„Speranța medie de viață a femeilor este de 78 de ani pentru bărbați 72. În țările dezvoltate ale Uniunii Europene este de 83 până la 84 de ani pentru femei și aproximativ 75 pentru bărbați. Este o mare diferență. Este, de asemenea, o consecință a nivelurilor scăzute de activitate fizică, a unei diete slabe, a fumatului sau a alcoolului. În țările dezvoltate, acestea au o problemă mult mai mică cu acest lucru ", explică el .

Consilierea sănătății la ÚVZ SR