Skyr CZ
Popular de pe web
Acesta este cel mai frumos mod de a arăta inteligent o bucată de piele goală: bărbații uită să respire!
Hana Vágnerová și-a îmbrăcat o rochie rafinată, dar s-a dovedit foarte proastă: ACEST lucru i-a erodat ferăstrăul sexual!
Ce să faci în funcție de acțiunea LUNII? Sfaturile lunare vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă ușurați viața!
Orlando Bloom a fost șocat să dezvăluie un secret: mama lui avea un iubit, dar asta nu a fost tot!
Cibulková a arătat CEL MAI FRUMOS fotografie a fiului ei: În ansamblu, este ca. Nu-ți vei lua ochii de la el!
SKYR este un produs lactat fermentat care are o tradiție de peste o mie de ani în bucătăria islandeză și este unul dintre cele mai populare produse proteice din lume. Nu conține aproape grăsimi și este bogat în proteine, deci este o parte ideală a unei diete sănătoase. Anul acesta a intrat și în magazinele slovace, așa că îi puteți încerca și avantajele.
Se spune că în urmă cu mai bine de 1100 de ani, schiorii au fost aduși în Islanda de către vikingi. De-a lungul secolelor, insularii au devenit foarte pasionați de această delicatesă. Ea a preluat bucătăria locală și mențiunile sale sunt păstrate chiar și în cele mai vechi epopee islandeze. Potrivit cunoscutului etnolog și istoric culinar Hallgerður Gísladóttir, rețeta din afara Islandei a fost complet uitată și abia la sfârșitul secolului al XX-lea SKYR a început să își redescopere fanii din nordul Europei sau din America. În Slovacia, skyr a fost introdus pentru prima dată de lactatul Bohušovická, care îl produce folosind culturi lactate speciale conform procedurii tradiționale.
Trăiește sănătos - Trăiește SKYR
Laptele se ridică cu o structură mătăsoasă, este o zecime ideală, în conformitate cu un stil de viață sănătos, datorită acidității sale lactice delicate și a indicelui rezidual de dulceață. Pe lângă aproape zero grăsimi și un conținut ridicat de proteine, skyr conține calciu și vitamina D, componente care sunt necesare oaselor noastre și buna funcționare a sistemului imunitar.
Skyr este potrivit ca mic dejun sau zeciuială, varianta fără aromă este un ingredient popular în lume pentru rețete sănătoase de la coacere, prin băuturi din lapte până la sosuri de carne. În plus față de versiunea naturii fără aromă, lactatele Bohušovická mlékárna oferă și arome de fructe pe piața slovacă: căpșuni, afine, piersici cu caise și două noutăți cu arome de zmeură și afine cu un conținut redus de zahăr. Deci, puteți alege varianta sau experimentul preferat de fructe: folosiți, de exemplu, un skyr fără gust cu semințe și miere la micul dejun, ca o baie cu usturoi și sare sau pregătiți o băutură răcoritoare sănătoasă. Nu există limite la imaginația culinară.
Datorită conținutului bogat de proteine și a conținutului minim de grăsimi, Skyr este potrivit pentru reducerea dietelor, creșterea fitnessului, a masei musculare și îmbunătățirea stilului de viață general. Potrivit și pentru mamele însărcinate și care alăptează. Skyr „dă putere bărbaților și frumusețe femeilor”.
Cum să includeți SKYR în dieta dvs.?
În prezent, experimentăm diferite tendințe nutriționale. Unele dintre ele sunt foarte distincte și persoanele care au încredere orbește în ele se găsesc în situații în care sunt frustrate inutil de mâncare. Datorită complexității timpului ca atare, aduce stres inutil. În același timp, tot ce trebuie să faceți este să știți cum să echilibrați corect meniurile. Este posibil ca fiecare dintre mesele zilnice să nu fie complet perfecte.
Exemplu? Ar trebui să avem întotdeauna Skyr la îndemână pentru cazurile în care trebuie să echilibrăm nutrițional dieta. Dacă știm că am dat proteinelor puțin spațiu în ziua respectivă, este suficient să includem skyr la următoarea masă. La fel ca și cum am fi exagerat cu grăsimi, de exemplu la prânz și ar fi trebuit să ne menținem echilibrul de grăsime pe tot parcursul zilei într-un interval sănătos. O cină de după-amiază olovrantă sau bazată pe skyr va repara „daunele”.
Din punct de vedere nutrițional, este recomandat să mâncați skyr natural. Este cel mai potrivit pentru creșterea conținutului de proteine din terciurile de mic dejun, clătite, clătite sau prăjituri. Poate îmbunătăți valoarea nutrițională a smoothie-urilor din fructe, tiramisu sau parfait. Mai puțin cunoscută, dar neprețuită, este utilizarea sa la prepararea scufundărilor de ierburi pentru legume proaspete, amestecând în piure de cartofi, omlete, dar și la coacerea pâinii. De exemplu, vă puteți inspira din rețetele tipate.
Dacă Skyr urmează să formeze o zecime separată, este bine să o combinați cu fructe proaspete, o sursă de vitamina C și o varietate de flavonoizi antioxidanți. Afinele, zmeura, căpșunile sunt ideale pentru aceasta, de exemplu într-un amestec cu o banană. Dacă vom îmbogăți în continuare o astfel de zecime cu încă câteva migdale sau alte nuci populare, vom crește saturația acesteia, conținutul de acizi grași nesaturați sănătoși și deficiența de vitamina E.
În caz de lipsă de timp, este posibil să se utilizeze variante aromate de scurf, ideal cu o cantitate redusă de zahăr, care abia încep să apară în magazine.