În plus față de alimentele sănătoase și sănătoase care sunt utilizate în cantități adecvate pe agenda de urgență, trebuie să aloce timp pentru exerciții active. Dacă aveți nevoie să scăpați de kilogramele în plus care ascund o femeie fermecătoare fragilă, va începe să piardă în greutate folosind dieta Angelinei Jolie.

dieta

Principiul dietei
Esența dietei este exclusă din dietă sau redusă la minimum numărul de carbohidrați folosiți. Această clauză oferă caracteristicile individuale ale corpului uman. În toate celelalte privințe - acestea sunt proteine ​​și grăsimi - nu sunt stocate tabuuri.

Contraindicații
A stabilit un obiectiv - cum să slăbești, indiferent de ce - nu este relevant, deoarece este vorba în primul rând de sănătate.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a Angelinei Jolie este contraindicată din motive de sănătate. Acestea includ boli ale rinichilor, ficatului, sistemului cardiovascular, diabetului. Și bineînțeles, cu dieta Angelinei Jolie, nu poți pierde în greutate femeilor însărcinate și mamelor care alăptează.

Ce alimente pot fi consumate și ce nu
În această dietă, accentul principal se pune pe diferite tipuri de carne: carne de vită, carne de porc, iepure, carne de pasăre; tot felul de pește și fructe de mare; boabe de soia; fructe si legume. Deoarece multe fructe și legume conțin cantități relativ mari de zahăr și amidon, nu toate familiile de fructe și legume pot fi prezente în dietă.

Pentru a pierde în greutate, această dietă conține o serie de restricții și, în cele din urmă, o respingere completă a acestor alimente:
- legume, fasole, mazăre, cartofi, porumb, naut, dovlecei, ridichi, țelină, dovlecei, fasole, conopidă, linte, hrean;
- fructe - banane, struguri, smochine, curmale, curmale, fructe uscate (stafide și prune).

Dar asta nu e tot. Cu alimente excluse toate cerealele și produsele de panificație. Tabu se referă la delicatese din carne, cârnați, conserve, băuturi carbogazoase și alcool.

- Fructe - portocale, ananas, rodie, grapefruit, pere, mere acre, piersici;
- tot felul de fructe de padure.

Nu a interzis utilizarea uleiului vegetal și a nucilor (cu excepția arahidelor). Desigur, aceasta nu este o listă completă de produse, ceea ce înseamnă că dieta dvs. se poate extinde semnificativ.

Rețete
În ciuda restricțiilor aparent stricte în alimente, vă puteți arăta oricând imaginația și puteți pregăti o varietate de feluri de mâncare care vă vor ajuta nu numai să slăbiți, ci pur și simplu delicioase.
Această dietă nu oferă un cadru clar pentru numărul de mese sau porții, dar pentru că scopul tău este să slăbești, nu ar trebui să mănânci în exces. Folosiți exemple gata făcute de boluri joase pentru ca meniurile dvs. să ducă la un obiectiv prețios.