Pentru majoritatea oamenilor, primăvara care se apropie reprezintă linia de pornire pe drumul către curbele dorite. Este păcat că doar o mână de entuziaști vor ajunge la un final reușit.

slăbește

Toată lumea ar dori să aibă un corp frumos, subțire și ferm, dar puțini sunt dispuși să facă ceva în acest sens. Una dintre cele mai frecvente scuze pentru lenea eternă este lipsa de timp pentru a vizita sala de sport. Cu toate acestea, exerciții excelente pot fi efectuate și în confortul casei tale.

Mare fitlopta

Unitatea imbatabilă este o unitate de neegalat atunci când vine vorba de echipamente sportive acasă de mult timp. Portofoliul ei de fani este foarte mare. Este iubită de copii mici, vârstnici, copii, femei cu locuri de muncă sedentare și, de asemenea, toți pacienții care suferă de tulburări de coordonare.

Coardă pentru sărit

Veți mobiliza mai multe părți ale corpului sărind coarda. În timpul săriturilor, partea inferioară și superioară a corpului (umeri, spate, abdomen, piept) este întărită, dar exercițiile cu o coardă de salt au, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării și coordonării dumneavoastră.

AB Roller

AB Roller este un instrument extrem de popular pentru modelarea părților abdominale ale începătorilor care încă mai au probleme cu efectuarea corectă a exercițiilor. Capul susținut și mușchii relaxați ai gâtului vă vor forța să vă angajați mușchii abdominali mult mai mult datorită dispozitivului dat, dar cel mai important, exercițiile sunt efectuate corect.

Denumirea abrevierii TRX ascunde denumirea Total Body Resistance Exercise, adică exercițiu pentru toți mușchii corpului. TRX este utilizat în întreaga lume de către sportivi profesioniști, echipe militare și de poliție și, bineînțeles, centre de fitness. Datorită simplității și stocabilității sale, TRX este o parte integrantă a multor gospodării.

Orbitrek

„De ce nu te duci să fugi?” Aceasta este o întrebare pe care au întâlnit-o majoritatea fanilor orbitrek. Exercițiul pe orbitrek are un avantaj incontestabil față de alergare. Datorită mișcării eliptice naturale a picioarelor, nu provocați șocuri asupra corpului și, astfel, nu tensionați articulațiile. Exercițiul pe orbitrek este, de asemenea, o pisică și, datorită implicării sistematice a picioarelor și brațelor, exersați toate părțile corpului.

Bosu poate fi caracterizat ca o umflătură pe care este dificil să mențineți echilibrul. Datorită acestui efort, șeful întărește mușchii, îmbunătățește postura și antrenează intens toate părțile corpului. Acesta este unul dintre motivele pentru care este considerat de către experți un ajutor ideal pentru exerciții fizice.

Disc rotativ

Ca orice exercițiu, vă aduce și un pic mai aproape de curbele de vis de pe discul rotativ. Discul rotativ întărește mușchii abdominali oblici și nu încarcă deloc coloana cervicală, ceea ce reprezintă unul dintre avantajele sale incontestabile. Dacă doriți o centură de opt, un disc rotativ este fără îndoială alegerea corectă.