Slăbește în ritmul dansului! 60 €
1. bilanțul de intrare al stării fizice cu analiza valorilor critice ale indicatorilor de sănătate
2. proiectarea unui program individual de reducere a greutății
3. meniu mostră
4. Rețete alimentare sănătoase
5. măsurați controlul pe tot parcursul
6. echilibrul final al stării fizice cu recompensa celui mai reușit
Participanții la curs vor primi calitatea de membru al WELLNESS CLUB BEAUTY AND VITALITY.
Conținutul cursului va consta dintr-o parte teoretică și practică axată pe nutriție, iar partea practică va fi dedicată mișcării în ritmul dansului.
În cadrul cursului veți învăța:
1. elementele de bază ale unei diete sănătoase importante pentru o compoziție optimă a alimentelor
2. reguli pentru menținerea echilibrului dintre veniturile și cheltuielile din energie
3. activități fizice și elemente de dans axate pe anumite părți ale corpului
4. principiile unui stil de viață sănătos
Pe scurt
Valabilitatea cuponului
la 30.04. 2012
Condiții
- Este necesar să rezervați data cursului la20.02.2012 la tel. numere: 0911 416 382 sau prin e-mail la: [email protected] . La rezervare, este necesar să anunțați data care vi se potrivește. Ne rezervăm dreptul, în cazul unui număr mic de participanți la curs, să propunem o dată alternativă.
- Cursurile (3 cursuri în total) încep pe 23 februarie 2012 și vor fi întotdeauna în:
JOI în orele 13.00 -14.30 (primul curs) a
SÂMBĂTĂ în orele 11.00 -12.30 (Cursul 2), între orele 13.00 - 14.30 (Cursul III). - numărul de cupoane pentru o persoană este limitat la 1 bucată
- Trimiteți codul cuponului către: [email protected]
Discuţie
Furnizor
Cursul durează șase săptămâni și are două părți: nutriție și exerciții fizice.
Scopul cursului în domeniul nutriției este reduce efectiv kilogramele în exces în intervalul 5-8 kg in timpul cursului.
Fiecare participant la curs va primi program individual de slăbire, al cărui scop este să înceapă o schimbare a obiceiurilor alimentare necorespunzătoare și să includă exerciții regulate și neexigente în rutina zilnică. Proiectare și sfaturi privind compilarea meniului. Îmbunătățirea - optimizarea regimului de băut.
Faza activităților fizice este axată pe elemente de dans simple, dar eficiente, care au ca scop modelarea corpului într-un mod distractiv (încălzirea, antrenarea și stăpânirea pașilor de bază de dans - latină, dansul buricului, salsa.) masa musculară, pierderea de grăsime și, de asemenea, pentru modelarea figurii. Dansul ajută, de asemenea, la îmbunătățirea posturii, grației mișcărilor și bunăstării mentale.
Fiecare participant poate participa la competiția pentru cea mai bună coregrafie de dans.
Despre noi:
Lucrez în domeniul nutriției sănătoase și al controlului greutății de doi ani. Pe baza experienței anterioare, am ajuns la concluzia că activitățile fizice ale clienților sunt concentrate în principal pe săli de sport, plimbări și înot. Adesea, din lipsă de timp, le lipsește regularitatea. În general, acestea sunt activități fizice neregulate, așa că am căutat o alternativă simplă pentru toată lumea și anume dansul.
Dansul este o formă naturală de mișcare și, împreună cu muzica, poate mișca întregul corp, fără a fi nevoie de instrumente speciale sau spațiu.
Are un efect pozitiv asupra psihicului, reduce stresul, evocă un sentiment de bucurie.
Un grup de dans simplu care ne „potrivește”, ne mișcă, ne încarcă cu energie și ameliorează tensiunea. La început, sunt suficiente 10-15 minute în fiecare zi. Regularitatea este importantă! Cel mai bine este să începeți ziua dansând cu o scurtă încălzire. Muzica și dansul ne pun într-o dispoziție pozitivă și ne îmbunătățesc concentrarea.