Olga obține rezultate excelente
Cafea la micul dejun, în loc de baghetă de prânz și dulciuri în timp ce urmăriți programul de seară la televizor. Pe măsură ce Oľga Repčáková (36) reușește, ea schimbă meniul?
Înainte ca Olga să se alăture reality show-ului nostru despre pierderea în greutate, nu s-a deranjat prea mult cu obiceiurile sale alimentare. În propriile sale cuvinte, totul era diferit, dar nu bun. „Am luat micul dejun pentru cafea, am ratat zecea aproape în mod regulat sau am mâncat uneori fructe”, începe Košičanka să crească.
Găluște de cartofi cu brânză de oaie și slănină
Ea și-a rezolvat masa de prânz fie cu o masă clasică, fie cu o baghetă, un olovrant cu o bucată de pâine sau iaurt și - în timp ce oftează - cea mai bogată masă a zilei a fost seara ei: „În acel moment am mâncat aproape tot ce a venit mână. Și mai ales seara, la televizor, m-am răsfățat cu dulciuri. ”Mâncărurile dulci au fost cea mai mare slăbiciune a ei. Cu toate acestea, ea nu a disprețuit brânza sau găluștele de brânză de vaci, dar a învățat treptat să schimbe aceste produse lactate cu brânza de vaci. Și când ocazia era o sărbătoare sau o sărbătoare, ea nu număra calorii. „Tocmai am mâncat cât mi-am dorit gustul”, spune Olga în mod autocrit.
Prânzul nu mi-a fost suficient
Deși mănâncă cu Norbi Update de câteva săptămâni, recunoaște momente slabe. Este atrasă de înghețată și ar dori să mai pună puțină sare la unele feluri de mâncare. Reușește să reziste delicateselor interzise? „Am mâncat o bucată de napolitane și o glasură. Nici măcar nu beau băuturi îndulcite, așa că nu îmi lipsește nimic în această direcție ", spune el. Nu a promis nimic din noua dietă - a spus că vrea să fie surprinsă.
Recunoaște că în primele câteva săptămâni a simțit că prânzul nu i-a fost suficient și încă i-a fost foame. „Acum, însă, uneori nu mai pot veni nici la prânz, nici la cină”, laudă Oľga Repčáková. Își mănâncă gustul, dar adaugă cu un zâmbet că au apărut trei în meniu, ceea ce nu-i plăcea prea mult înainte. „A fost un sos de fasole verde, garnitură de spanac și legume la grătar”, dezvăluie el.
Schimbare ușoară
Care este părerea lui Ivan Gallo din Norbi Update despre eforturile Olga? „Cred că sincer și greu, potrivit lui Olga, practică abilități în Clubul Golem din Košice, depășește o schimbare simplă și în același timp serioasă a stilului de viață”, spune un expert în alimentația sănătoasă.
Cat costa?
Produsele Norbi Update sunt puțin mai scumpe, dar numai pentru că nu veți găsi materii prime ieftine sau astfel de aditivi care să înlocuiască unele materii prime. „Pâinea noastră costă în medie cu 20 la sută mai mult decât pâinea obișnuită de calitate. Dar cu diferența că te va hrăni și nu vei mai fi foame o vreme după ce ai mâncat-o ”, explică Ivan Gallo, adăugând:„ Actualizarea nu este o dietă. Este un stil de viață cu care poți preveni cu ușurință bolile civilizației, vei fi vital, subțire și plin de energie. Cine nu crede, să încerce. Singurul lucru pe care îl poți pierde este supraponderalitatea ta ”.
Ce mai face Olga?
Înălţime: 164 cm
La început/După 7 săptămâni
Greutate: 80 kg/73 kg
Cufăr: 108 cm/101 cm
Curea: 99 cm/90 cm
Cărți: 112 cm/102 cm
Urmăriți videoclipul cu Olga care practică în Golem în Košice: