Miro Vesely alicka: 9 kilograme în 3 luni? la urma urmei, acesta este un rezultat destul de senzațional! cu cât slăbești mai încet, cu atât mai bine pentru tine, pentru sănătate, poate chiar probleme mai mici cu pielea lăsată. Motivul pentru care vă descurcați mai încet este, după cum scrie Duky, probabil într-un metabolism mai lent, cu toții suntem diferiți. Probabil că îl experimentați (pe bună dreptate) ca pe o nedreptate, ca pe o greșeală, dar probabil că nu o veți schimba. Încercați să completați ceea ce scrieți cu un regim de băut strict respectat - dați 3 litri de apă pură sau ceai pe zi, poate se va accelera - băutul va accelera multe procese. Nu am văzut multă grăsime în lista pe care ai mâncat-o. Ulei zilnic, măsline sau semințe de in. ai nevoie de dimineață și seară pentru o lingură.
mixal Bună. dacă poți pierde cu adevărat acele kilograme în plus foarte repede și este foarte rapid, am o rețetă, dar este foarte nesănătoasă și un expert l-ar mătura sub masă. Deci 7 zile pe săptămână, mic dejun cafea fără zahăr, înainte de prânz chiar și 4-5 cafele, pentru prânz doi litri de apă minerală, orez nesărat cu legume, după prânz cafea și până la micul dejun doar apă minerală.
că cafeaua funcționează ca un „program”, tocmai când o beau, îmi imaginez o farfurie plină cu mâncare super me. Am înșelat creierul cu acea cafea și, deși la început creierul „se apără”, după o săptămână sau două când ți-e foame, faci automat cafea și nici măcar nu te gândești la mâncarea adevărată și chiar te „saturați” " aceasta. Cafeaua poate fi schimbată cu orice altceva. Este clar că o astfel de procedură nu va dura mult, nu recomand unei persoane cu hipertensiune arterială în viața sa.
rezultatele mele- marți 81.4; Sâmbătă 76,7; azi, adică duminică 76.0
Tocmai sunt căsătorit dimineața.
când ajung la 74 de ani, închei această „dietă” și funcționez în mod normal ca înainte. coliziune străină între 74-81, maxima mea a fost 101, min. 71 într-o vară, totul este subiectiv.