• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Bună mame, non-mame, viitoare mame și toți ceilalți. Încep subiectul pierderii în greutate sănătoase fără diete, doar prin schimbarea dietei, a compoziției dietei, a regimului obișnuit. Salut toate întrebările și întrebările dumneavoastră. Vă puteți scrie meniurile aici, voi fi bucuros să vă sfătuiesc, vă voi ajuta. Adăug, de asemenea, linii în care puteți vedea valorile energetice ale alimentelor. Îmi țin degetele încrucișate pentru toată lumea și voi fi fericit dacă vei veni aici să te lauzi cu rezultatele tale, pentru că știu din experiența personală că susținerea altor oameni săraci este foarte importantă. Simțiți-vă liber să raportați realizările voastre sărace aici. Este un subiect public, astfel încât și alte babule care nu slăbesc pot veni aici să o vadă. Acest stil nu este doar pentru pierderea în greutate, dar poate fi urmărit pe viață. Nu este dificil.
🙂 🙂 🙂 🙂

fără

@ betina1984 acest lucru este exact vesel. și nu îl apreciați? astfel încât să cunoașteți numărul de kJ?

Bună copil, 🙂 Voi fi fericit să mă alătur și 🙂 Am nevoie să slăbesc aproximativ 10 kg. Am cântărit 55 kg înainte de a naște și o vreau înapoi ☹ Deci, sper că o pot face. Steper este praf, CD cu step aerobic gata și mâine încep să mă mișc 😀. doar marea mea problemă este dieta. Niciodată nu a trebuit să mă limitez la nimic și nu sunt sigur că voi putea să creez și eu un meniu. Va ajuta cineva? 🙂

Zienky, dacă poți ține o dietă, îți trimit un link către o dietă grozavă. Rezultate garantate 🙂 Am încercat.
http://www.trask.sk/phprs/view.php?cisloclanku=.
Este bun ca început. Desigur, toată lumea trebuie să-ți schimbe stilul de viață, principalul lucru este dieta. Oricine se întoarce la vechiul mod de a mânca se poate aștepta la un efect JOJO. Și sportul este, de asemenea, important. Cred că chiar și celor cărora nu le place sportul pot găsi ceva dintr-o astfel de piatră, de ex. mers rapid, drumeții, mers pe jos
.

@tamichloe Apreciez numărarea caloriilor prin pagina de calcul.cz și notarea a tot ce am mâncat acolo. după ce am slăbit 14 kg, am stat pe o scală aproape un an și nu a vrut să coboare, așa că am început aici și am mai slăbit încă 11 kg de atunci.

@tamichloe Da, conform lui Veselý, merg pe acest site de aproape 5 ani, am slăbit frumos după ea, am și cartea lui. De asemenea, îl vizitez ocazional. La prima pierdere în greutate, am cântărit, numărat, dar numai pentru uz propriu, pentru a nu depăși limita. AJ a scris. DAR nu am timp pentru asta în acest moment. Știu aproximativ ce pot și ce nu pot obține și uneori pur și simplu de ex. orez, cartofi.

@ betina1984 da. acel nick era conștiința mea. Mă duc și eu acolo. dar nu am supraviețuit niciodată. cântărește-l. Îmi amintesc de tine. no ja tam mam iny nick 🙂 😉

@ betina1984 De asemenea, am primit cartea lui gratuit când a postat. mi se părea prea des ceea ce îmi era greu

@tamichloe 5x nu este mult, așa că metabolismul funcționează, dacă mănânci mai puțin, încetinește. De asemenea, uneori nu pot mânca la fiecare trei ore, așa că mă schimb, fie 2,5, fie 4 ore am o diferență.

bebeluș și ai și câteva rețete dovedite cu care ai putea împărtăși?

@ betina1984 ano poznam ta, dle fotky aj 😉 😉 😉

@tamichloe bine e posibil pentru că nu-mi amintesc cumva de-al tău. Dacă ai fi acolo?