Stil de viata sanatos
Prânz sănătos
Prânzul este cea mai importantă masă a zilei. De regulă, este suficient să faceți câteva mici modificări în timpul gătitului clasic, iar ingredientele preferate sunt un prânz sănătos deodată.
Pregătim mesele în rețete pe baza propriei experiențe. Un prânz gustos și sănătos este sursa noastră de energie fizică și mentală și baza fiecărei zile. Credem că acestea vă vor ajuta, de asemenea, să vă lucrați la obiectivul și viața activă.
Prânzul tău preferat într-un mod mai sănătos
Pregătirea unui prânz sănătos constă în cunoașterea materiilor prime utilizate și a efectului asupra digestiei. În rețetele noastre vă aducem nu numai mâncăruri non-tradiționale potrivite. Una dintre prioritățile noastre este să vă arătăm cum să gătiți alimente mai sănătoase, care se găsesc în mod obișnuit în dieta dumneavoastră.
Totul cu măsură
Una dintre cele mai mari nevoi umane este hrana. Cu toate acestea, atunci când gătiți într-un mod sănătos, vă rugăm să nu vă înșelați că puteți mânca cât doriți. Desigur, mâncarea sănătoasă te va ajuta să slăbești, îți va oferi corpului tău energia de care are nevoie. Cu toate acestea, trebuie să știți când și câtă mâncare puteți mânca. În caz contrar, puteți crește în greutate din alimentele sănătoase.
Câtă mâncare sănătoasă pot mânca la prânz?
Cantitatea este individuală pentru fiecare. Este important să vă cunoașteți programul zilnic și predispozițiile. Sportivul are o dietă diferită, o persoană care stă toată ziua la birou sau se deplasează toată ziua. De asemenea, este important să evaluați obiectivul dietei. Ai o dietă diferită în volum și alta dacă vrei doar să slăbești.
Un plan de masă vă va ajuta să planificați prânzurile în funcție de obiectivele dvs.