cele

Condimentele te vor ajuta să slăbești

O figură frumoasă și subțire este visul oricărei femei. Nu trebuie să mergeți la el doar cu o dietă strictă și exerciții fizice. Combinația potrivită de condimente te va ajuta, de asemenea, să slăbești. Ce specii sunt?

1. Scortisoara

Scortisoara este considerata unul dintre cele mai bune condimente din dieta. Deja un sfert de linguriță ajută la accelerarea metabolismului. În plus, menține un nivel stabil de zahăr din sânge, care suprimă senzația de foame de lup. Încercați să adăugați scorțișoară la ceai, cafea sau iaurt.

2. Piper Cayenne

Chiar și un mic vârf adăugat în alimente vă accelerează metabolismul cu 25%, scade glicemia și suprimă pofta de mâncare. Cu toate acestea, dacă suferiți de boli ale tractului digestiv, ar trebui să aveți grijă cu piperul de cayenne.

3. Curcuma

Condimentele indiene populare sunt un antioxidant excelent și, de asemenea, vă vor trezi metabolismul leneș. Amestecul unic de condimente conținut în turmeric previne acumularea de rezerve de grăsime în organism și îmbunătățește digestia. Îl puteți folosi la prepararea diferitelor sosuri sau salate.

4. Cardamom

Condimentele picante și condimentate din India acționează ca un excelent antioxidant și arzător de grăsimi. Scade colesterolul din sânge, mărește imunitatea și combate, de asemenea, depresia. O puteți adăuga la aproape toate felurile de mâncare.

5. Anason

Reduce pofta de mâncare. În plus, mestecarea regulată a semințelor de anason vă va menține respirația proaspătă.

6. Ghimbir

Ghimbirul este un mare ajutor în slăbit. Mâncarea îi conferă o aromă excelentă, ușor picantă, accelerează metabolismul și scade nivelul colesterolului din sânge.

7. Piper negru

O puteți găsi în fiecare gospodărie, dar puțini oameni știu că piperul negru ajută la distrugerea eficientă a celulelor grase și la arderea caloriilor. În plus, îmbunătățește activitatea creierului și sistemul nervos.

8. Hrean

Hreanul are efecte antiinflamatorii, antibacteriene și diuretice. Accelerează metabolismul și îl ajută să se curățe de substanțe dăunătoare. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă la consumul acestuia. Prea mult hrean poate duce la o creștere bruscă a tensiunii arteriale.