ketodiet

Tomas a finalizat deja 17 zile din primul pas al dietei cu proteine ​​KetoDiet. Așadar, să ne uităm din nou la observațiile sale și, mai presus de toate, la refuzurile sale!

Ziua 11 (luni): După cântărirea de ieri (ne amintim de 94,2 kg) sunt foarte fericit și de bună dispoziție. Astăzi am încercat să amestec KetoDiet în lapte cu conținut scăzut de grăsimi, dar este prea gros pentru mine. Așa că rămân cu apa - mi se potrivește mai bine și, chiar și după ce am consultat un consultant, am aflat că apa este mai bună pentru un efect mai semnificativ. Nu mi-e foame sau foame.

Ziua 12 (marți): A trebuit să mă duc la antrenament toată ziua, așa că am luat un cocktail dimineața (am un pachet Light acasă) și am amestecat restul de 4 doze în shaker și am băut treptat pe tot parcursul zilei. A trebuit să reduc intervalele de 3 ore și nivelul din shaker:). Este o soluție destul de elegantă și cred că va fi interesantă pentru cei care nu au acasă o porție de bază.

Îți cere doar să speli agitatorul cu adevărat toată ziua. Consilierii mi-au spus că cu siguranță nu vor recomanda amestecarea băuturii mai mult de 12 ore (și păstrarea ei undeva caldă), ceea ce este în regulă în cazul meu. Aceasta ar fi probabil o problemă mai mare în vară. Pantalonii îmi cad, dar deocamdată o rezolv cu centura. Vom vedea unde ajung. Probabil că nu îmi lipsește cumpărăturile:).

Ziua 13 (miercuri): Lire sterline cad frumos și sunt hotărât să rămân să văd numărul greutății începând de la 8:). Am o mică problemă cu urmarea unui regim de băut, uit, dar apoi am dureri de cap. Trebuie să fiu mai atent în asta și să beau foarte mult. Atunci totul este în regulă.

Ziua 14 (joi): Vremea începe să fie frumoasă și te încarcă. Deja mă văd pe bicicletă. Am păcătuit puțin astăzi, dar nu cred că a fost din nou atât de fatal. Seara, în loc de o băutură, am făcut 100g friptură de curcan la grătar cu dovlecei (vezi fotografia) și M-AM bucurat cu bucurie! Papilele mele gustative au prins viață:). Mi-au spus în centrul de consiliere că nu este atât de rău și că ar fi mult mai rău să vă îndulciți ceaiul! Chiar mi-a fost dor de punga cu vin!

Ziua 15 (vineri): Este zi de cântărire! Și am 92.9. Super, trebuie să mai dau 14 zile și să trec sub al naibii de 90. La locul de muncă, slăbirea mea începe să observe foarte mult - ego-ul meu crește:). Azi am gatit conopida cu praz. Trebuie să laud cartea de rețete de pe site-ul KetoDiet, aveți la ce să vă țineți. În plus, am început să folosesc o mulțime de condimente, nu mi-am dorit mult înainte.

Ziua 16 (sâmbătă): Din păcate, mi-am încălcat dieta astăzi:(. Circumstanțele au fost mai puternice, iar vizita de sâmbătă mi-a rupt voința. Și așa că a venit timpul pentru vin și sandvișuri. Am rezistat cât mai mult posibil, dar până la urmă nu am putut. Mâine voi aprecia, așa că sunt curios După o jumătate de litru de vin, cetoza mea s-a oprit cu siguranță, așa că va trebui să „încep” din nou.

Ziua 17 (duminică): 93,7 kg cântărite pe cântar. Ei bine, nimic, nu este așa de rău, dar chiar și acum doar 3 zile vor fi mai rele înainte ca cetoza să revină. Mă lupt cu papilele gustative animate, dar știu deja, va trece. Am gătit supă de broccoli-conopidă timp de o săptămână.

Și mergi după asta!

Nu uitați că puteți discuta despre pierderea în greutate a lui Tomáš, dieta proteică și, în general, pierderea în greutate cu noi pe Facebook.