- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am doar 18 ani și picioarele încep să se deformeze cumva ... chiar dacă nu mă îngraș, devine vizibilă celulita pe coapse. sub fundul meu pe coapsă pe un picior am făcut un mic specik, vreau să scap de el. stii vreun truc? Uneori mă obișnuiesc să practic stepper, dar nu vreau să exagerez.
Aș dori, de asemenea, să-mi reduc abdomenul, dar nu-mi plac exercițiile abdominale: D cel mai eficient lucru este probabil să mă limitez în alimente ... NUMAI ori de câte ori pierd greutate, sânii mei se micșorează și - există vreo cale de aceasta?:(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
xdanielax: uneori m-am exprimat prost cu aceste exerciții . Am doar o eră de exerciții la fiecare câteva luni, când merg la stepper în fiecare zi și, dacă este necesar, fac alte lucruri în alte moduri. si faptul ca nu vreau sa exagerez, am vrut sa spun ca vreau sa scap de celulita, sa ma intaresc putin, dar nu vreau sa slabesc radical.Nu ma deranjeaza sa fiu un dolofan:)
evik1: mama practică aerobic de ani de zile și m-a sfătuit și cu mușchii pectorali ... dar dacă încep să-mi întăresc sânii, mai întâi se vor micșora și apoi se vor întări, nu? Este o prostie că exercițiul nu mă va rezista mult timp (așa cum am menționat mai sus)
anddyxxl: mulțumesc, voi arunca o privire:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
www.cvicenidoma este un site grozav. Mă întăresc încet, așa cum sunt după ce am născut și pot spune că îl văd și există exerciții complete pentru întregul corp.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
crede-mă, nu este posibil fără a pierde sânul, al meu, eu sunt la fel. Numai dacă întărești mai mult frumosul mușchi pectoral de sub sânii tăi, atunci îl am ferm, pentru că am lucrat fizic vara (cu excepția sportului/și prin urmare, sânii mei par mai mari, dar cel mai bine atunci când se întâmplă în mod natural, când nici măcar nu-ți dai seama, de exemplu. ridicarea în fabrică 8 ore. lucrul în pădure există o pisică și tot ridicarea și aruncarea, dar dacă aș fi fost un tip cu hormonii lor, am un astfel de triunghi care sus.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cum exagerați cu exercițiile pe un stepper? si de ce esti ingrijorat ? ar trebui să fii pe el timp de două ore pe zi sau ceva de genul acesta. dar din moment ce îl practici uneori, nu trebuie să-ți faci griji.
nu poți pierde în greutate dintr-un singur joc. iar dacă vrei să slăbești, trebuie să îți schimbi dieta - nu te limita la a nu fi. și bineînțeles, începeți să exersați.