slăbiți

Aproape toți am trăit momente în viața noastră când ne-am spus: „Destul, vreau să slăbesc!”, Însă determinarea noastră și poate credința noastră într-un rezultat pozitiv nu au fost suficient de puternice pentru a le face deloc. S-a vorbit mult în ultima vreme despre dieta cu oțet de mere? Ai mai auzit de ea?

Pierderea rapidă în greutate

Puteți fi, de asemenea, unul dintre acei oameni care au încercat aproape totul, dar chiar și așa, mâna de pe cântar arată întotdeauna aceeași valoare. În primul rând, totuși, trebuie să vă dați seama că o dietă din întreaga lume nu vă va ajuta dacă vă îndoiți chiar și de o secundă. Totul e în capul tău. Dacă ai credință și hotărâre și, desigur, o voință puternică, poți oricum să slăbești. Amintiți-vă însă că 20% din succes reprezintă și mișcarea activă și schimbarea stilului de viață. Dacă zilele tale sunt pline de stres și ai un minim de exerciții, pierderea în greutate va dura mai mult. Dieta cu oțet de cidru de mere care promite o pierdere în greutate lunară de până la 8 kg!

Feriți-vă de efectele secundare

Totul are avantajele și dezavantajele sale, așa este și în cazul acestei diete. La urma urmei, oțetul de mere este doar oțet. Efectul secundar poate fi că începeți să aveți arsuri la stomac, deoarece compoziția sa încetinește digestia și previne fluctuații mari ale nivelului de zahăr din organism. Cu toate acestea, acest lucru vă oferă mai puțin pofta de mâncare. Conținutul ridicat de acid acetic poate provoca leziuni ale dinților sau mucoaselor cavității bucale. De asemenea, poate provoca probleme cu stomacul sau balonări.

Cum să începeți o dietă cu oțet de mere? Despre ce e vorba?

În primul rând, trebuie menționat faptul că, atunci când începeți orice dietă, ar trebui să evitați băuturile îndulcite și alte delicii. Nici băuturile alcoolice sau alimentele prea grase nu ar trebui să-și mai găsească un loc în dieta ta.

Începeți dieta cu oțet de mere luni. Înainte de fiecare masă, adică. dimineața, la prânz și seara, pune două lingurițe de oțet într-un pahar cu apă sau apă minerală și bea. Gustul nu este de două ori mai plăcut, așa că găsește-ți propria cale de a lua oțetul. Se recomandă să beți cel puțin 2-3 litri de apă pe zi și cel puțin o ceașcă de ceai de urzică. De asemenea, ar trebui să beți ceai care curăță sângele în fiecare zi (consultați farmacia). Dieta durează două săptămâni, apoi luați o săptămână liberă pentru a vă relaxa puțin stomacul. Continuați din nou - dieta de două săptămâni, o săptămână de pauză etc.

În același timp, nu uitați de plimbările în natură și de multe fructe și legume pe o farfurie. 🙂