„Echilibrul nu este ceva ce găsești. Este ceva ce creezi tu. ”
Jana Kingsford

De ce încercăm cu toții să „găsim” echilibrul?
În zilele noastre, echilibrul este ușor de predicat, dar greu de realizat.

Trăim într-o lume globalizată, într-o societate care evoluează rapid și într-un mediu competitiv superficial.
Un astfel de stil de viață și contextul societății - ca orice în viață - ne aduce lucruri mai bune și mai rele.
Știm cu toții beneficiile globalizării: o comunicare mai bună și mai ușoară, o călătorie mai rapidă, o mai bună cunoaștere a lumii, o creștere economică ... Cu toate acestea, suntem conștienți și de dezavantajul acesteia: utilizarea abuzivă a informațiilor, poluarea și criza din cauza schimbărilor climatice, decalajul în creștere între săraci și bogați ...
Am fost cu toții pe acest carusel de la nașterea noastră. Totuși, tot mai mulți oameni încep să se gândească mai profund la acest stil de viață și își dau seama că este posibil ca ceva să nu funcționeze pentru ei.

Trăim în cel mai avansat moment din istoria omenirii, dar totuși ne lipsește ceva tot timpul ... Cum este posibil?

Cei care încearcă să-și dea seama care este ingredientul lipsă din viața lor ajung de obicei la aceeași concluzie: echilibrul.
Echilibrul nu provine din aceeași atenție acordată fiecărui aspect al vieții noastre.
Echilibrul este o decizie personală bazată pe propria noastră experiență de viață. Aceasta înseamnă că acest concept este complet diferit pentru fiecare dintre noi.
Călătoria noastră unică de personalitate și viață va determina ce înseamnă echilibrul pentru fiecare dintre noi.

Echilibrul este

După cum am menționat la începutul acestui blog, echilibrul nu este ceva ce putem găsi.
Aceasta înseamnă că nu vine la noi doar pentru că vrem să ... trebuie să depunem efort și să lucrăm în acest proces pentru a-l realiza. Cu alte cuvinte, creăm echilibru.
Această cale a creației este diferită pentru toată lumea și nu înseamnă că trebuie să ne demisionăm, să ne schimbăm prietenii, să cumpărăm un Porsche și să dispărem într-un paradis al fericirii. Realitatea este că echilibrul poate fi realizat în pași mici, prin crearea de noi obiceiuri, redistribuirea valorilor și crearea unei noi realități care să corespundă vieții pe care am trăit-o până acum.

Pentru că nu putem găsi echilibrul așa cum îl putem crea?

  • Definiți ce înseamnă termenul echilibru pentru dvs.:
    Fiecăruia dintre noi îi lipsește ceva diferit în viață pentru a ne putea simți împliniți. Fiecare dintre noi este, de asemenea, singurul care poate defini și înțelege cum arată viața noastră și cum vrem să arate. Prin urmare, primul pas către crearea echilibrului este să ne înțelegem emoțiile în jurul acestui concept.
    Opriți-vă, inspirați și lăsați gândurile și emoțiile să curgă liber ... Ce echilibru arată pentru dvs.?
    Acest proces poate dura ceva timp, dar nu vă grăbiți, deoarece aici construiți fundamentul pentru întregul proces de creare.

  • Echilibrul nu este creat de la sine:
    Este necesar un anumit nivel de disciplină pentru a ne putea concentra și atinge obiectivele noastre. Să nu ne mai distragem atenția de lucrurile care sunt doar o pierdere de timp pentru noi, să ne stabilim prioritățile și să lăsăm amânarea deoparte.
    Ai nevoie de un plan pentru a ne atinge obiectivele. Înseamnă și organizare și coerență. După primul pas al definirii echilibrului, ne concentrăm asupra acelor domenii ale vieții noastre care nu ne aduc satisfacție: echilibrul muncă-viață, sport, dietă, relaxare ...
    Micile schimbări sunt mai ușor de implementat în viața de zi cu zi. Aveți grijă: nu faceți schimbări mari, potențial traumatice dintr-o dată, nu schimbați fiecare aspect al vieții voastre peste noapte și nu vă stabiliți obiective imposibile, deoarece este posibil să nu le atingeți și frustrarea eșecului va fi să vă împiedice să atingeți un echilibru.
    Ca întotdeauna, efectuarea treptată a unor mici schimbări acceptabile ne poate aduce sentimente de bucurie și succes care ne vor încuraja să continuăm.

  • Găsește timp pentru tine:
    La fiecare pas pe calea creării echilibrului, trebuie să fim capabili să găsim timp și să ni-l dedicăm (calitativ) nouă înșine.
    Suntem obișnuiți să ne umplem zilele de muncă, activități, responsabilități, hobby-uri ... Este important să începem să ne dăm seama că trebuie să ne oprim și să învățăm să avem grijă de noi înșine. Știi să nu faci nimic? Aceasta este ceea ce italienii numesc Dolce Fare Niente, care este esența distrugerii și a plăcerii. Este un tip specific de timp dedicat reorganizării priorităților, păcii și creării propriului echilibru.
    Forma reală de timp pentru tine este din nou ceva cu adevărat personal. Oprirea și îngrijirea de sine pot lua mai multe forme - de la a face un pui de somn, a face mișcare, a citi o carte, diverse ritualuri la un pahar de vin și muzică bună. Tot ceea ce ne obligă să ne oprim, să ne eliberăm de rutinele ciclate rapid și să ne echilibrăm mintea, corpul și spiritul înseamnă timp pentru noi înșine.

  • Găsiți timp pentru sistemul dvs. de asistență:
    Echilibrul înseamnă, de asemenea, să-ți faci timp pentru prieteni și familie. Suntem ființe sociale și, deși trebuie să avem grijă de noi în primul rând, avem nevoie și de relațiile noastre sociale pentru a fi clare și sănătoase. Aceasta înseamnă să evităm interacțiunile toxice și să oferim și să primim dragoste numai de la cei dragi - închiderea cercului de îngrijire cu sistemul nostru de sprijin. Aceste momente, când sunt petrecute plăcut, ne întăresc echilibrul emoțional și spiritual.
    Te-ai gândit vreodată cine este sistemul tău real de asistență?
    Vă aduce timp, bucurie și echilibru cu cei mai apropiați prieteni și familie?

  • Echilibrul nu este întotdeauna doar distracție:
    Nu putem sublinia suficient ceea ce este un echilibru unic al experienței personale pentru fiecare dintre noi. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că o viață echilibrată nu este creată doar din momente distractive și fericite. Întotdeauna va trebui să putem să ne facem timp pentru lucrurile pe care trebuie să le facem și lucrurile pe care vrem să le facem.
    Echilibrul este armonia dintre datorie și interes.
    După cum am menționat deja, ideea este să nu-ți uiți viața de până acum și să începi o existență nerealistă. Echilibrul este despre organizarea pe noi înșine, responsabilitățile și dorințele noastre, despre armonia consecventă a minții, a corpului și a spiritului cu viața noastră.

Echilibrul este armonia dintre datorie și interes.
După cum am menționat deja, ideea este să nu-ți uiți viața de până acum și să începi o existență nerealistă. Echilibrul este despre organizarea pe noi înșine, responsabilitățile și dorințele noastre, despre armonia consecventă a minții, a corpului și a spiritului cu viața noastră.

Am creat sloVVellness pentru că am vrut să obținem un echilibru în viața noastră.
Numele vorbește de la sine: slovacă (slovenské) Lent (lent) Wellness (wellness):

- Ne-am combinat munca cu pasiunea noastră de a genera concepte unice de wellness pentru hoteluri, spa-uri și îngrijire zilnică la domiciliu
- După ani de existență în țări mai mari, cu o viață de afaceri mai rapidă și mai competitivă, ne-am mutat în Slovacia.
- Am decis să găsim un echilibru între muncă și viață
- Am început să petrecem mai mult timp activităților pe care le iubim: sport, grădină, prieteni și familie, natură, yoga ...
- Am creat marca noastră de produse cosmetice (www.live421.sk), care aliniază munca noastră cu viziunea hotelurilor de lux durabile și a produselor spa pentru a reduce deșeurile de plastic din acest sector
- Am început o viață lentă: un stil de viață mai conștient, cu o abordare mai lentă a aspectelor vieții de zi cu zi.

Ca societate și ca individ, lucrăm în mod conștient în fiecare zi pentru a obține un echilibru în viața noastră.
Nu este o cale ușoară și facem multe greșeli, dar ne susținem și ne câștigăm reciproc și oferim sprijin comunității noastre imediate. Nu este vorba despre concurență și nu este despre a fi perfect tot timpul. Echilibrul este doar despre voința noastră de a face față și de a ne simți împliniți în viața noastră.

Mahatma Gandhi a spus odată:
„Fericirea este atunci când ceea ce gândești, ceea ce spui și ceea ce faci este în armonie”.
Fericirea vine cu echilibru și echilibrul aduce fericire.