Trimis de la tini »07 Iun 2007, 07:32
Bună tovarăș de arme, dau un raport de pe câmpul de luptă;-)) Încep să-mi dau seama că va fi greu și mai ales că dacă șerpesc încet chiar și adultul până la faza de întreținere, atunci va fi o fază cu adevărat dificilă . Scriu asta pentru că săptămâna aceasta am avut o ușoară mulțumire haotică și meniul meu nu arăta ideal - am încercat să analizez de ce;-)) Am anunțat alarma, deoarece greutatea mulțumirii stă în control, chiar și greutatea mi-a arătat mai mult decât sâmbăta, totuși nu trebuie să fie un semn de „câștig”, nu pot decât să rețin mai multă apă, dar cu siguranță nu este un semn de slăbire. Deși rămân în închisoarea mea acele 2 zile. Probabil că am contribuit la faptul că sunt deja destul de mulțumit, că mulți spun că nu mai trebuie să slăbesc . Ei bine, știu că 5 kg ar mai dori asta. Nu este mult, dar este posibil să fie cei mai grei 5 kg - cu cât o persoană este mai aproape de greutatea sa „normală”, este probabil mai lentă. În plus, am doar 2 kilograme până la ultima mea greutate în urmă cu 5 ani, probabil aș vrea să le pun jos pe cele 3, dacă cred că ar fi totuși „potrivit”. Vom vedea cum răspunde corpul meu în general.
În orice caz, mi-am dat seama că trebuie să fii atent să nu faci „excepții” și să încerci să păstrezi o dietă sănătoasă consistentă. Încet, iau decizia că probabil voi elimina „ceva dulce” aici și colo complet. În ultima vreme, încă mai am o senzație stupidă când mănânc ceva, chiar dacă mă minunez - mă întreb - și ce mănânc de fapt . Mi-a plăcut foarte mult cum a scris Anna în articolul ei, exact din cel interior. într-o persoană, așa că trebuie rezolvat pentru propria dvs. satisfacție. Aveți ceva „Pot da dacă vreau” nu m-a ajutat aproape nimic, doar o săptămână să mă răsfăț cu o bucată de ciocolată.
Așa că așa arată soldul meu săptămânal, l-am pus și „pe hârtie”, astfel încât să pot evita în continuare astfel de greșeli. Uneori am gânduri - și ce dacă nu slăbesc acum - și așa mai departe, dar voi continua să reușesc atâta timp cât mă voi ține de vechile noastre principii familiare. Probabil că nu se poate „adormi niciodată pe lauri” și nu se mai poate plăti atenție. suntem supraponderali, resp. Probabil că nu ne mai permitem să fim supraponderali. Cel puțin știu ce le scriu celor care sunt deja în faza de întreținere;-))