Valori nutritive:
-
2 portii/buc/g/ml 1 portie (150g somon + 1/2 sos) contine: 320 calorii 3 g carbohidrati 16 g grasimi 33 g proteine
Descriere:
Rețetă extra simplă, dar foarte gustoasă și ușoară, plină de grăsimi și proteine sănătoase! Somon la grătar cu baie proaspătă de avocado. O combinație care va fermeca și încânta pe toată lumea. 😉 Pregătiți-l pentru prânz cu garnitura preferată și pentru cină doar cu salată proaspătă.
Materii prime:
Somon:
amestec de condimente de pește
Scufundare în avocado:
piper negru
Abordare:
Mai întâi am pregătit o baie. Într-un castron, am spart avocado cu piure cu o furculiță, am adăugat suc de lămâie, iaurt, parmezan, usturoi topit, condimentat cu puțină sare, piper și amestecat.
Pur și simplu am curățat somonul, l-am presărat cu mirodenii de pește și l-am făcut la grătar până la aurie pe fiecare parte până când a fost prea gătit (puteți să preparați și somonul într-o tigaie sau să coaceți într-un cuptor în folie).
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Clatite de sfecla cu branza de capra, spanac pentru copii si nuci
Încerc mereu să-mi satur satul, ci și ochii. Și aici se aplică de două ori! Îmi place o farfurie colorată plină de mâncare sănătoasă. Culoarea aceea! Gustul acela! Această combinație! Nu am cuvinte.
Arată complicat? Pregătirea este destul de simplă și rapidă. Am pregătit clătitele destul de clasic, dar în loc de lapte sau apă, am folosit suc pur de sfeclă organic. Și ce funcționează cel mai bine cu sfecla roșie? La urma urmei, brânză de capră distinctă, nuci și spanac! 🙂
Veți fi răpit de rețetă.
Paella de fulgere gustoasă din Spania
Vară, soare, mare ... amintiri de plaje populare, relaxare și mâncare locală. De asemenea, îmi place să-mi aduc aminte de Spania însorită acasă după vacanță. Tot ce aveți nevoie este câteva ingrediente de bază, iar paella spaniolă este pe masă! 😉 Orezul și șofranul condimentar joacă un rol important în paella, conferindu-i un gust specific și o culoare galbenă. Îmi place varietatea de paella, o puteți combina cu aproape orice ingredient care este bine combinat cu orez - deci există diferite versiuni.
Îți place paella? Care este preferata ta 🙂