Dacă încă dormiți în pijamale, trebuie să vă spunem că ar trebui să vă reconsiderați cu siguranță obiceiul. După cum sa dovedit, a dormi gol are un număr imens de beneficii și ne afectează nu numai sănătatea fizică, ci și psihicul.
În 5 moduri, a descris portalul Brightside.
# 1 Vei dormi mai bine
În această cercetare, echipa științifică a reușit să confirme că, dacă temperatura corpului nostru este puțin mai mică, dormim mai bine. S-a dovedit că creșterea sa cu doar 0,4 ° C are un efect negativ asupra zonei creierului care reglează ciclurile de somn, iar somnul nostru va fi întrerupt. Și întrucât orice ținută ne crește ușor temperatura, somnul fără pijamale te face să dormi mult mai bine.
# 2 Protejează-ți pielea
Experții avertizează că pijamalele pot conține substanțe chimice care îți pot pătrunde pielea în timpul nopții. În plus, în combinație cu cea pe care o excretăm în mod natural noaptea, acestea vă pot irita pielea.
# 3 Vă va îmbunătăți relația
Astăzi, este un fapt binecunoscut că oxitocina, un hormon al fericirii, este excretată din corpul nostru în timpul contactului cu pielea pe piele. Este una dintre modalitățile prin care un nou-născut formează o legătură imediată cu mama sa. Cu toate acestea, funcționează și la vârsta adultă, astfel încât s-a demonstrat că cuplurile care dorm goale au o relație mai bună decât persoanele care dorm împreună.
# 4 Te va ajuta să slăbești
Dacă corpul tău are o temperatură ușor mai scăzută a corpului în timpul nopții, te va ajuta și să slăbești. Vei arde mai multe calorii atunci. Oamenii de știință au arătat că oamenii care dormeau în camere mai reci și goi au ars 75 de calorii în timpul nopții.
# 5 Îți vei spori încrederea în tine
Acest studiu a atins și rezultate interesante, potrivit cărora nuditatea crește sentimentul de satisfacție față de propriul corp, ceea ce la rândul său crește încrederea în sine și, astfel, satisfacția generală cu viața. Desigur, nu avem prea mult loc pentru nuditate în timpul zilei, așa că noaptea este un loc ideal pentru a profita de acest fapt.