dormi

O idee ideală, mai ales pentru tineri. Chiar și la maxim pentru a fi plin, apoi arde. Da, iată sfaturile.

Acest trio de arzătoare poate fi savurat seara, dar și ziua. Corpul va arde „nedureros” în timpul somnului.

Căpșune

Fructele dulci „masează” enorm metabolismul și ajută organismul să scape de reziduurile alimentare nedigerabile. În plus, ceea ce îi atrage pe toți cei care vor să arunce ceva este și arderea grăsimilor. Murmurați-i în orice moment, în timpul oricărei activități. Te simți ca ceva bun în timp ce te uiți la televizor seara? Alege căpșuni. Organizați o petrecere de vară? Aveți căpșuni pe terasă. Dacă totuși doriți să susțineți efectul lor de ardere, mâncați în același timp migdale sau caju. În acest stil, furnizați corpului nutrienți și minerale. Aceste informații nu se aplică doar căpșunilor. Zmeura, murele și afinele sunt aceleași vitamine bombe care ard și grăsimi.

Chile

Puteți bea într-adevăr o mulțime de chili pe care îl adăugați la mâncare. Capsaicina alcaloidă ascuțită din plante, care este responsabilă pentru gustul arzător al ardeilor, va juca un rol în organism. Îi trimite un semnal că se află într-un mediu fierbinte și trebuie să „se răcească”. Reacția logică a corpului este arderea. Prin urmare, te vei descurca bine dacă îți gusti prânzul sau cina cu ardei iute uscate. Ia-le între degete ca sarea și presară. În Mexic, unde aceste informații au venit cu mult timp în urmă, au inventat un incinerator uimitor. La prima vedere, o combinație nebună, dar un sfat excelent pentru un avantaj. Pepene roșu suculent cu chili. Simplu. Veți avea nevoie de pepene galben și ardei iute. Pepenele galben controlează gustul dulciurilor și astfel stimulează arderea grăsimilor.

Citrice

Acidul provoacă nu numai veselie, ci și zveltură. Favoritele din acest grup de citrice sunt portocalele și grapefruiturile gustoase și sănătoase. Avantajul lor este că au un conținut scăzut de calorii și pot fi stoarse. Grapefruitul este un arzător de grăsimi vechi, bine cunoscut, a fost descris mai mult decât suficient. Un alt citric, pe care îl putem servi pe o tavă înainte de culcare, dar și în orice moment al zilei, este lămâia. Datorită conținutului său ridicat de vitamina C, garantează subțire deoarece favorizează pierderea în greutate. Opțiuni: Beți un pahar cu apă de lămâie înainte de culcare sau stropiți cu acest fruct miraculos. Este important să coaceți carnea exclusiv în ulei de măsline și să o săriți doar în mod simbolic.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.