Acest tip de lipire este utilizat pentru probleme cu mere, tendoane și instabilitate la genunchi sau pentru leziuni generale la genunchi. Leziuni la genunchi pot fi cauzate de suprasolicitare excesivă, tensiune musculară sau alte probleme ale țesuturilor moi, cum ar fi ruptura ligamentelor genunchiului sau contracția articulațiilor sau efectele stresului.
Ce vei avea nevoie:
- 3 benzi tăiate STRENGTHTAPE
- Foarfece
Instrucțiuni de aplicare:
Îndoiți prima bandă în jumătate, tăiați-o transversal și rotunjiți capetele cu foarfeca pentru a crea două benzi mai scurte. Rotunjirea capetelor benzii împiedică prinderea sau decojirea timpurie a benzii.
Îndoiți genunchiul la un unghi de 90 de grade.
Trageți banda pentru a îndepărta filmul de protecție de pe una dintre benzile scurtate. Încercați să nu atingeți componenta adezivă.
Lipiți această piesă sub mărul genunchiului cu o întindere de 75%. Lipiți capetele benzii fără a vă întinde.
Luați a doua dintre benzile scurtate și aplicați-o exact în același mod, parțial peste și sub prima bandă cu întindere de 75%. Din nou, ancorarea capetelor benzii este fără întindere.
Luați întreaga bandă și înfășurați-o în jurul mărului de genunchi.
Atașați capătul benzii pe coapsa de deasupra genunchiului.
Scoateți folia de protecție și lipiți banda spre marginea mărului cu o întindere de 25%. Când vă aflați la nivelul capătului mărului, traversați banda sub genunchi cu 50% întindere.
Lipiți capetele benzii fără a vă întinde.
Trageți banda pentru a îndepărta folia de protecție din ultima bandă. Oglindați procedura de aplicare a întregii a doua benzi cu ultima bandă.
Lipiți banda spre marginea mărului cu o întindere de 25%. Când vă aflați la nivelul capătului mărului, traversați banda sub genunchi cu 50% întindere.
Lipiți capetele benzii fără a vă întinde. Agitați bine pentru a activa componenta adezivă.