-Greutatea corporală corectă, IMC
Dacă o persoană are sau nu greutatea corporală potrivită, se poate determina foarte ușor - priviți în oglindă. Dar în acest fel el nu poate determina decât foarte inexact, rezultatul este relativ. Prin urmare, dacă dorește să afle mai exact greutatea corporală corectă, o poate calcula. Pentru aceasta se folosește indicele Broc mai vechi sau noul Index al masei corporale - IMC, care este dezvoltat mai precis, deoarece are o valoare informativă mai mare pentru persoanele extrem de mici sau, dimpotrivă, extrem de mari.
Indicele Broc: greutate optimă (kg) = înălțimea corpului (cm) - 100
Pentru femei, trebuie să scădem în continuare 15% din rezultatul dat al greutății optime și pentru bărbați 10%. Dacă rezultatul greutății optime conform indicelui Broc este depășit cu 10%, este considerat supraponderal.
Deși indicele Broc este în general mai inexact decât IMC, există și astăzi studii care susțin că persoanele cu greutate corporală optimă conform acestui indice au o sănătate mai stabilă.
IMC: greutatea corporală (kg)/înălțimea corpului în metri pe secundă
Comparăm rezultatul obținut după înlocuirea în formula IMC cu valorile din tabel.
- A reprezentat Slovacia la competiția Slimmest Man 2013
- Sfaturi pentru a pierde în greutate - Arsurile la stomac te determină, de asemenea, să faci față arsurilor la stomac
- Arzătoare de grăsime și scădere în greutate
- Arzătorul de grăsimi L-carnitină, ce este, îl ajută
- Furnizori și producători de costume de fitness electronice personalizate - Cumpărați preț electronic bun