știai

Oamenii folosesc miere de scorțișoară de secole, iar aceste două alimente sunt foarte populare în Ayurveda, precum și în medicina tradițională chineză. Mierea este interesantă, printre altele, pentru că nu poate merge niciodată prost. Și scorțișoara era atât de valoroasă acum o mie de ani, încât a fost oferită conducătorilor drept cadou. Astăzi avem acces ușor la meniu și scorțișoară și probabil că le aveți acasă. Cu toate acestea, știați că utilizarea lor are efecte benefice asupra corpului nostru?

Mierea diluată poate ajuta la combaterea inflamației tractului urinar

Prevenirea împotriva îmbătrânirii

Radicalii liberi afectează țesuturile și distrug celulele corpului nostru. Acest lucru poate duce la îmbătrânire prematură și boli. Antioxidanții neutralizează acești radicali liberi și astfel încetinesc procesul de îmbătrânire. Mierea conține fenoli, enzime și flavonoide, precum și acizi naturali, care sunt antioxidanți eficienți. Studiile au arătat că cu cât mierea este mai întunecată, cu atât conține mai mulți antioxidanți. Scorțișoara conține polifenoli, care sunt și antioxidanți puternici.

Efect pozitiv asupra activității inimii

Mierea cu scorțișoară este o prevenire împotriva bolilor cardiovasculare. Mierea reglează fluxul de sânge către inimă și dilată pereții vaselor de sânge. Antioxidanții conținuți în miere acționează și ca o prevenire împotriva atacurilor de cord și a accidentului vascular cerebral. Scortisoara reduce cantitatea de colesterol "rau" din sange si creste cantitatea de "bun".

Adăugați o lingură de scorțișoară în ceașca cu miere și amestecați bine. Luați o lingură de miere de scorțișoară în fiecare dimineață înainte de micul dejun sau folosiți-o pentru a vă îndulci cerealele sau pâinea integrală.

Combate infecțiile

Atât mierea, cât și scorțișoara au efecte antibacteriene. Dacă suferiți de o răceală sau o infecție, consumați miere cu scorțișoară. Mierea a fost folosită în trecut ca antibiotic natural și a fost folosită chiar și pentru tratarea și dezinfectarea rănilor. Pe lângă efectele antibacteriene, scorțișoara are și efecte antiinflamatorii și, de asemenea, ucide ciupercile.

Ajutor pentru pierderea în greutate

Desigur, doar consumând regulat miere cu scorțișoară nu vei pierde în greutate. Cu toate acestea, această combinație vă poate ajuta să slăbiți mai repede. Înlocuiți zahărul cu miere, deoarece mierea este absorbită în sânge mai încet decât zahărul, deci nu există fluctuații bruște ale cantității de zahăr din sânge. Scorțișoară reduce zahărul din sânge și ajută la pornirea metabolismului și la transformarea zaharurilor în energie, nu în grăsimi.

Încercați să beți un pahar de apă cu o linguriță de miere și o jumătate de linguriță de scorțișoară în fiecare zi înainte de micul dejun sau cu 30 de minute înainte de culcare.