urmărit

Știi țelină? Și știați că această legumă necunoscută are nenumărate beneficii pentru sănătate pentru sănătatea noastră? Vino cu mine pentru a vedea de ce nu ar trebui să lipsească țelina din meniu.

1. Zeler reduce colesterolul rău

Aportul regulat de țelină ajută la scăderea colesterolului rău. Prezența ftalidelor (substanțe conținute în țelină) crește secreția sucurilor biliare, care ajută la scăderea colesterolului. În general, îmbunătățește sănătatea inimii. Fibrele de țelină ajută la eliminarea colesterolului sub forma unui efect pozitiv asupra intestinelor și a sistemului digestiv în general.

2. Ajută la reumatism

Consumul de țelină tulpină ajută și persoanele cu reumatism, artrită și gută. Proprietățile sale antiinflamatorii reduc durerea și umflarea în jurul articulațiilor. Datorită consumului său, acidul uric este excretat, ceea ce duce la disconfort la nivelul articulațiilor. În același timp, îmbunătățește procesele de regenerare a articulațiilor inflamate.

3. Îmbunătățește sistemul imunitar

Telina stem conține o cantitate semnificativă de vitamina C, care îmbunătățește sistemul imunitar. Vitamina C previne, de asemenea, daunele provocate de radicalii liberi.

4. Scade tensiunea arterială

Telina tulpină scade tensiunea arterială. Datorită conținutului de substanțe, așa-numitul Ftalidele contribuie la reducerea nivelului hormonilor de stres din sânge. Permite dilatarea vaselor de sânge, oferind mai mult spațiu pentru fluxul de sânge, ceea ce ajută la reducerea tensiunii arteriale și, astfel, la tensionarea sistemului cardiovascular. Acest lucru reduce riscul de accident vascular cerebral, boli de inimă și ateroscleroză .

5. Prevenirea cancerului

Datorită conținutului de substanțe precum flavonoide, ftalide și poliacetilene, se elimină cancerigenii. Telina tulpină conține și cumarine, care susțin activitatea celulelor albe din sânge. Ingredientele sale antioxidante elimină radicalii liberi din organism, care pot duce la cancer.

Este posibil ca mulți dintre voi să vă fi confruntat cu provocarea lumii virtuale - consumul de suc de țelină timp de 30 de zile, când oamenii se confruntă cu eczeme, depresie, insomnie, probleme cu tiroida pe termen lung, endometrioză sau kilograme și centimetri în plus. Pentru mine - cu siguranță merită încercat, dar trebuie să poți asculta propriul corp.

Personal am băut suc de țelină în fiecare dimineață, proaspăt preparat (aprox. 400ml) chiar după trezire. Am intrat în el cu mare vigoare și hotărâre să-mi curăț corpul, rinichii, mintea și corpul. Mulți au fost de acord cu acest apel că, datorită sucului de țelină, nu numai trupurile lor, ci și sufletele lor au fost curățate. Multe dispoziții negative, amintiri, situații pe care le-au înăbușit au fost aduse la „suprafață”, au fost incredibil de iritați, dar datorită sucului, au stabilit totul în sine și ceea ce părăsiseră și din corp. Sunt sigur că știi despre ce vorbesc. Dușuri de toaletă pentru câteva zile. Cu toate acestea, nu mi s-a întâmplat nimic așa. Dimpotriva. Am fost situații calme, stresante, în care, de obicei, știam uneori să fierb ca o oală sub presiune prost închisă ca o jucărie pentru mine și nu aveau dușuri de toaletă. Cu toate acestea, după 2 săptămâni de băut suc, am pus capăt acestei provocări. Nu că nu aș fi vrut să fiu suc, dar am simțit că corpul meu nu dă asta, avea nevoie de o pauză. Cu siguranță voi reveni la băutul acestui suc odată, dar acum nu este momentul.