doar

Peste 140.000 de persoane suferă de sindromul picioarelor neliniștite numai în Slovacia. Chiar dacă nu este mortal, sindromul picioarelor neliniștite poate face o persoană cu adevărat incomodă cu viața. Dar, așa cum este cazul în viață, se poate face față tuturor.

Dacă vorbim despre sindromul picioarelor neliniștite, trebuie să știm că este o boală a sistemului nervos. Apare atunci când picioarele sunt nemișcate și în repaus, cum ar fi când dormi sau stai așezat. Apoi, în picioare încep să apară sentimente ciudate și greu de descris.

Acestea pot fi, de exemplu, senzații de lătrat, furnicături la nivelul membrelor inferioare, furnicături sau furnicături, arsuri sau crampe. Doar sentimentele te fac să îți miști picioarele. De obicei simptomele se agravează seara.

Deși nu este o boală gravă, îngreunează viața persoanelor cu locuri de muncă sedentare. Este adesea asociat cu insomnie cronică (insomnie), dar în acest caz este de obicei diagnosticat greșit și tratat. Afectează femeile mai mult decât bărbații și poate apărea la o vârstă mai mică.

Sindromul poate fi diagnosticat la un neurolog pe baza unui istoric și persoana de specialitate în domeniu va exclude alte posibile boli după descrierea dificultăților. De obicei urmează un tratament orientat, dar utilizarea regulată a unor ingrediente cultivate în casă vă poate ajuta. Abordarea este individuală.

· Oțet de mere
Înainte de culcare, beți o lingură de oțet de mere amestecat într-un pahar cu apă sau faceți un masaj cu oțet al membrelor inferioare.

· Băi calde și reci
Scufundați alternativ picioarele într-o baie caldă și rece. Acest lucru vă va ajuta mai ales dacă simțiți crampe sau arsuri.

· Adăugați fier
Debutul sindromului este adesea asociat cu deficit fier sau vitamina B. Completați-le cu diete sau suplimente nutritive.

· Băi de sare
Băile cu sare pot fi o alternativă relaxantă la băile calde și reci. Încercați să vă dizolvați într-o baie marin sau epsomskou sare.

· Gáfor
Folosiți un ulei de camfor sau o cremă pentru a vă masa picioarele în mod regulat.

· Uleiuri
De asemenea, puteți să vă masați membrele inferioare nucă de cocos sau lavandă ulei. Ele ajută la relaxarea mușchilor și la contractarea durerii.

· Ceaiuri
Puteți bea ceai de mușețel, mentă și miere înainte de culcare sau puteți pregăti un extract și o baie din ele. De asemenea, puteți utiliza ulei de mușețel și mentă pentru masajele picioarelor.