Corpul uman este cu adevărat un sistem perfect, cu propria energie și inteligență, cu o capacitate înnăscută de vindecare și vindecare. Cu toate acestea, are o singură captură, are nevoie de condițiile potrivite și întregul secret constă în relația corectă cu nutriția și îngrijirea generală pentru corpul dumneavoastră. Hipocrate a spus deja că corpul nostru se va vindeca și se va recupera numai dacă va primi o nutriție adecvată. Hipertensiunea arterială, bolile cardiace, renale și hepatice, psoriazisul și artrita, alergiile, sistemul imunitar și tulburările digestive, acestea sunt doar câteva dintre problemele pe care le numim acum boli ale civilizației, iar acestea sunt cel mai adesea rezultatul unui stil de viață prost.
Cum functioneazã
Corpul nostru este alcătuit din miliarde de celule, fiecare reprezentând un organism viu care are nevoie să absoarbă nutrienți, oxigen și apă și să elimine deșeurile care se formează în el în timpul metabolismului. În corpul nostru au loc nenumărate procese chimice naturale, care ne furnizează energia necesară și materialele de construcție. Aceste procese chimice sunt foarte sensibile și pot fi întrerupte din diverse motive. Cea mai frecventă cauză este stilul de viață slab, ceea ce înseamnă,
că ne forțăm celulele o cantitate uriașă de alimente nepotrivite în fiecare zi, iar corpul inițial sănătos și curat devine un depozit de deșeuri metabolice și grăsimi, iar aceasta este una dintre cauzele de bază ale bolilor civilizației. În esență, acestea sunt boli degenerative, precum de ex. cardiovasculare, tumorale și metabolice. În prezent, cele mai frecvente cauze de deces sunt decesele cardiovasculare, cancerul, diabetul etc. și toate sunt legate de stilul de viață și obiceiurile. Cercetările de prevenire a sănătății și nutriție arată că impactul dietei asupra dezvoltării celor mai frecvente tipuri de tumori, cum ar fi cancerul colorectal, de prostată, uterin și de sân, precum și dezvoltarea bolilor cardiovasculare, este de până la 60%.
Diabet
Este o boală de-a lungul vieții, deteriorând treptat vasele de sânge și organele importante. Cele mai frecvente sunt complicațiile oculare și renale, infarctul, accidentul vascular cerebral, amputarea piciorului și hipertensiunea arterială. În diabet, glucoza, un zahăr simplu, se acumulează în sânge și nivelul său crește disproporționat după fiecare masă. Un mare plus în tratamentul său este schimbarea stilului de viață, o dietă mai sănătoasă, echilibrată și regulată și suficient exercițiu pentru a ajuta la arderea zahărului din sânge. Distingem două tipuri de diabet, deși prezintă simptome similare, dar cauze diferite. Diabetul de tip 1 este cauzat de lipsa absolută a hormonului insulină, care afectează metabolismul glucozei și al altor substanțe nutritive. Una dintre cauze este și o boală autoimună, atunci când sistemul imunitar în sine determină distrugerea treptată a celulelor producătoare de insulină în pancreas. Diabetul de tip 2 cauzează una sau mai multe tulburări. Pancreasul nu produce suficientă insulină, nu o produce la momentul potrivit sau insulina nu mai funcționează bine. Pe lângă predispoziția ereditară, principalele cauze ale dezvoltării diabetului de tip 2 sunt un stil de viață nesănătos, supraponderalitatea, tensiunea arterială ridicată și lipsa exercițiului. În diabet, glucoza, un zahăr simplu, se acumulează în sânge, iar nivelul său crește disproporționat după fiecare masă.
Colesterol ridicat
Colesterolul este o substanță grasă și nivelurile sale ridicate pot provoca boli grave, cel mai adesea cardiovasculare. Participă la producerea mai multor hormoni, acizi biliari sau vitamina D. Aproximativ două treimi din colesterol este creat chiar de organism, restul îl alimentăm cu dietă. Este important care este relația mea în corp între așa-numitele colesterol bun (HDL) și rău (LDL),
întrucât la un adult sănătos valoarea LDL ar trebui să fie de până la 3,0 mmol/l. Colesterolul ridicat poate avea mai multe cauze, în special obiceiuri alimentare slabe (alimente foarte grase) și riscul său este, de asemenea, crescut prin ereditate. Cauzele includ diabetul, lipsa exercițiilor fizice, lipsa somnului, alcoolul excesiv, obezitatea și excesul de greutate, contracepția hormonală, corticoizii, tiroida și bolile pancreatice. Colesterolul crescut nu prezintă inițial simptome evidente, dar ulterior pot apărea umflături sau bulgări de grăsime pe coapse, în jurul articulațiilor sau pe mâini. Dacă medicul dumneavoastră găsește colesterol ridicat, este important să vă schimbați stilul de viață, obiceiurile alimentare, stilul de viață cu mult exercițiu, fără fumat și alcool. Cu toate acestea, scăderea colesterolului nu este o afacere pe termen scurt.
Va urma.
În a doua parte a acestui număr larg de boli rezultate dintr-un stil de viață prost, vom vorbi despre hipertensiune arterială, probleme ale coloanei vertebrale, inclusiv osteoporoză sau boli de inimă, precum și despre cum să combată apariția bolilor civilizației.