aceasta

Acțiune

Cine dintre noi nu ar vrea să zboare? Ei bine, nu ne referim la cei dintre voi care suferă de aviofobie. Și de ce menționăm zborul când vine vorba de yoga? Dacă sunteți interesat de această conexiune, citiți mai departe. Acrojoga, acroyoga sau akrojoga - mai multe nume, dar același sens. Vă vom spune chiar acum ce este acrojoga, pentru ce este bun și de ce merită încercat.

Vrei să zbori? Mulțumită acrojoge poți!

Dacă spunem acrobație yoga, probabil că vă va fi mai clar ce este cu adevărat acrojoga. Apropo, acest tip de exerciții, din ce în ce mai popular în întreaga lume, inclusiv în Slovacia, combină yoga, acrobația, arta și chiar masajul thailandez. Oricine cedează odată la acest exercițiu remarcabil îi este greu să-și găsească drumul înapoi. La urma urmei, de ce ar face asta?

Acrojoga are un număr incredibil de avantaje și aspecte pozitive. Deci, să le privim treptat! Acrojoga vă întărește și vă întinde perfect corpul.

Întărirea corpului, desfacerea minții

Nu numai că este un exercițiu aparent încântător, dar vă va permite, de asemenea, să vă depășiți limitele și să învățați să vă îndepărtați inhibițiile și temerile (poate) de lungă durată. Datorită acrojoge, veți învăța să lucrați eficient cu corpul dvs., veți cunoaște mușchii despre care poate nici nu știați și veți învăța să izolați părți individuale ale corpului. Nu în ultimul rând, vă veți îmbunătăți stabilitatea, precum și încrederea în alte persoane, deoarece acrojoga are loc în perechi. Puteți învăța chiar să stați pe cap sau pe antebrațe, totul sub supravegherea unor instructori cu experiență.

Vei fi interesat

Pere: De ce consumați acest fruct dulce mult mai des?

    2 5
  • 15.04.2018

Orbirea neagră: nu veți crede ce banalități se află în spatele originii sale!

    51 2
  • 14.04.2018

Unul pentru toți toți pentru unul

Exercițiul include trei persoane, și anume baza - cel care se află pe pământ, pilotul, adică cel care este ridicat și nu atinge solul și, în cele din urmă, așa-numitul spotter, adică observatorul care supraveghează siguranța ambii practicieni. De obicei, nu o veți găsi în fotografii frumoase cu acrojoguri.:-) Fiecare exercițiu este configurat astfel încât posibilitățile corpului tău să fie respectate, astfel încât nimic nu se întâmplă cu forța.

Cu toate acestea, toate acestea sunt precedate de o încălzire yoga de calitate. Dimpotrivă, după un antrenament, un masaj thailandez te va relaxa complet. Aerobic, zumba, fitness. totul este frumos, dar de ce să nu încerci ceva nou?

Nu trebuie să aveți abilități de gimnastică, ci doar doriți și mergeți la el. Și, deși este posibil să aveți un risc de câteva vânătăi de la început, în timp, veți învăța, de asemenea, să cădeați corect.:-) Locul de naștere al acrojoga este America, unde există diverse școli ale acestui exercițiu. Punctul acrojoga este deci pozițiile clasice de yoga, completate de diferite tranziții acrobatice. Acrojoga este destinat în mod explicit ca mișcările și pozițiile individuale să fie perfect bucurate nu numai de corpul tău, ci mai ales de minte.

Prin urmare, reacția este garantată. Oamenii care practică acest exercițiu spun că femeile devin mai puternice și mai receptive la acrojoga. Și, deoarece este o activitate de grup, vă va consolida capacitatea de a fi un jucător de echipă, de a comunica și de a avea încredere.