Sarcina este una dintre cele mai frumoase, dar și cele mai dificile perioade din viața unei femei. În timpul sarcinii, corpul unei femei se schimbă, necesită ajustarea rutinei zilnice, a nutriției, a activității fizice și, nu în ultimul rând, a modului de îmbrăcare și purtare a pantofilor.

La fel ca stilul de viață potrivit, încălțămintea potrivită contribuie la sănătatea dumneavoastră generală. Dar asta nu este tot. Femeile gravide pot purta încălțăminte adecvată preveni complicațiile, însoțind această afecțiune.

pantofi

Este destul de frecvent ca femeile din stadiile superioare ale sarcinii să renunțe la tocurile înalte și să prefere pantofii confortabili. Nu orice pantof confortabil este cu adevărat alegerea potrivită pentru tine și picioarele tale în această etapă.

Modificări hormonale

Femeile în sarcină trec modificări hormonale, și, de asemenea, crește în greutate. Toate acestea se reflectă și în stilul de mers pe jos. Este posibil să fi observat că femeile din etapele mai vechi ale sarcinii au un mers lent, neregulat, cu genunchii ușor îndoiți.

Această schimbare de mers este dată prin schimbarea centrului de greutate, deoarece abdomenul unei femei este în continuă creștere și, astfel, poartă din ce în ce mai mult greutate pe picioare. Mersul pe jos devine mai solicitant și mai puțin stabil pentru viitoarele mame.

Datorită creșterii hormonului relaxează-te mușchii și ligamentele sunt înmuiate și întinse. Picioarele devin mai susceptibile la riscul de rănire și creșterea în greutate crește, de asemenea, presiunea asupra gleznei și a piciorului în sine.

Spune adio tocurilor înalte. Cel puțin la timp

Tocurile schimbă atitudinea firească, poziția generală și distribuția greutății pe picior. Ele aduc cea mai mare presiune la genunchi și înapoi. Purtând tocuri înalte, îți scurtezi mușchii gambei și greutatea ta este transferată în partea din față a piciorului. În plus, multe femei nu au un anumit pas în călcâiele înalte, ceea ce riscă să entorse glezna.

În timpul sarcinii, aceste zone în sine sunt supuse multă presiune și purtarea tocurilor înalte doar le dublează.

Balerine? De ce nu ?

Balerine iubite de femei și urâte de bărbați. Încălțăminte tipică pentru zilele de primăvară și vară. Sunt scăzute, confortabile, iar femeile pot rula un maraton în ele fără probleme.

Cu toate acestea, din punct de vedere al sănătății nu sunt deloc potrivite pentru uzura de zi cu zi. Potrivit experților, cel mai bine este pentru piciorul tău dacă pantoful are un toc de 4 - 5 cm. Mersul prelungit pe o talpă destul de plată și subțire cauzează picătură de arc transversal. De-a lungul timpului, „prietenii ei credincioși” se vor alătura și ei declinului bolții - vânătăi și degete de ciocan.

Nici înalt, nici scăzut ?

Cel mai bun lucru de făcut este să alegeți cizme pe jumătate. Tocul trebuie să fie jos și lat, astfel încât să puteți echilibra mai bine și pasul dvs. este stabil și încrezător.

Pantofii nu trebuie îndreptați pentru a nu-și împinge degetele de la picioare. Cel mai potrivit este doar vârful rotunjit, care oferă suficient confort. Pantofii ar trebui să vă ofere un sprijin de încredere și să nu parieze sănătatea dumneavoastră. Prin urmare, nu vei strica nimic dacă alegi pantofi cu tălpi antiderapante.

Croiala si marimea potrivita

Umflarea picioarelor rezultă în general din acumularea de lichide. În timpul sarcinii, fătul din uter poate apăsa pe unele dintre venele care duc către și din zona picioarelor. Piciorul tău poate fi cu un număr mai mare.

Împreună cu modificarea aportului de sânge la membrele inferioare, ele contribuie la senzație picioare grele și formarea varicelor. Pantofii necorespunzători își joacă doar cărțile. Prin urmare, este mai bine să cumpărați pantofi mai slabi în timpul sarcinii. Veți aprecia cu adevărat în timpul zilei.

Chiar și îndoirea normală este prea dificilă

Îndoirea într-un stadiu avansat al sarcinii este o mare problemă pentru multe viitoare mame. Din acest motiv, nu recomandăm încălțămintea de dantelare. Cel mai bun lucru de făcut este să-l obțineți Pantofi cu velcro. Astfel de pantofi permit un bandaj perfect flexibil al piciorului și, în același timp, se adaptează cu ușurință la schimbările din volumul piciorului în timpul zilei.

Și ce zici de material ?

În acest caz, materialul din care este fabricat pantoful joacă, de asemenea, un rol major. În zilele noastre, este necesar să fii atent la ce sunt făcute pantofii. Ar trebui să îi acordați prioritate material natural și aerisit. De exemplu, pielea și textilele îndeplinesc această condiție.

Acordați o atenție deosebită materialului din care este fabricat branțul. Ar trebui să aspire bine transpirația și astfel să prevină creșterea bacteriilor provocând mirosul tipic al picioarelor.

Branțuri anatomice - un mare ajutor

Dacă tot nu poți renunța la pantofii tăi preferați, întinde mâna branturi anatomice. Chiar pot face minuni. Ești garantat că te vei obișnui cu confortul lor și le vei folosi pe deplin chiar și după sarcină.

Filosofia descultă. Ultima tendință !

Piciorul tău este ultima parte a corpului tău care atinge solul prima dimineață și ultima seara. În ciuda importanței lor, nu le percepem adevărata natură și nu le denaturăm funcția.

Standardul actual este de a adăuga suport artificial pentru picior. Este chiar corect ? Picioarele în sine nu au nevoie de sprijin artificial. Doar stilul vremii și ingeniozitatea umană au venit cu ideea.

Strămoșii noștri știau, de asemenea, că mersul desculț era cel mai sănătos. Prin urmare, ori de câte ori ai ocazia, lasă pantofii deoparte și încearcă mergând desculț. De exemplu, pe iarbă sau nisip proaspăt cosit. Întindeți ușor piciorul și mai ales mișcați degetele de la picioare. Vei simți acea ușurare și picioarele tale îți vor mulțumi.