studiu

Așa cum anotimpurile se schimbă în natură, schimbarea are loc și în viața profesională.

Primăvara înseamnă un nou început, bucurie, motivație. Vara ne mutăm de la o vacanță la alta, toată lumea este foarte caldă și brusc este toamna. Dar acum cu angajament deplin! Căldura de vară este un lucru din trecut, acum fără scuze, pe deplin. Iarna, până ne scoatem paltoanele, jumătate din ziua lucrătoare a dispărut.

În timpul acestor faze recurente, încercăm să păstrăm ritmul în care munca și intimitatea își au locul lor. Unii o pot face destul de bine, alții au încă o problemă cu stresul mental. Acesta este adesea și numărul de ore de lucru. Prin urmare, poate ajuta la reducerea acestora de la 40 la 30.

Muncă? Da, dar puțin!

Dar ce ai spune dacă ți-ar spune că săptămâna ideală de lucru pentru sănătatea noastră mentală ar trebui să conste în opt ore plătite? Un grup de cercetare de la Universitatea din Cambridge a aflat. Ca parte a proiectului de dozare a angajării, au examinat toți markerii legați de sănătatea mintală stabilă (cum ar fi somnul sau depozitele de vitamine).

Timp de nouă ani, au urmărit peste 70.000 de voluntari cu vârste cuprinse între 16 și 64 de ani, examinându-și starea mentală. S-a dovedit că oamenii au experimentat, în general, o „injecție” mentală atunci când au trecut de la o perioadă de șomaj la o săptămână de lucru de opt ore.

Lucrați pentru bunăstare

Cu toate acestea, această creștere a performanței nu a avut loc atunci când au trecut la timpul de lucru „standard” de 40 de ore. Participanții s-au descurcat cel mai bine între 8-24 ore plătite pe săptămână. În viitor - când multe locuri de muncă sunt ocupate cu sisteme artificiale - va fi foarte important să distribuiți timpul de lucru între cât mai mulți oameni posibil. Este posibil să nu mai fie cea mai tradițională activitate cu normă întreagă, ci mai degrabă cu jumătate de normă.